寶寶睡眠不好怎麼辦？0～36個月寶寶的睡眠時間

      寶寶睡眠不好怎麼辦？誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統健全發育的化學物質是相似的，所以睡不好與不好好睡覺的寶寶，都會影響免疫功能健康發育。

　　0～36個月寶寶的睡眠時間

　　新生兒一天累計睡眠時間約為18～22小時

　　2～5個月寶寶大致睡15～18個小時

　　6～12個月寶寶約睡14～16個小時

　　12～36個月寶寶約睡10～12個小時

　　保證睡眠質量

　　·對於新生兒，保持安靜、適宜的溫度和濕度、規律的喂奶和定時換尿布是最重要的。

　　·6個月以內的寶寶主要吃母乳，千萬不要摟著寶寶睡覺，避免寶寶含著奶頭睡覺。夜間盡量減少喂奶、換尿布的次數。

　　·7～12個月的寶寶夜間喂奶次數不要超過2次，不要在夜間添加輔食，以免胃腸刺激影響睡眠質量。

　　·盡量培養周歲以後的寶寶一覺睡到天亮。

       育兒網（http://www.dgmmbb.com/）編輯