三個月的寶寶睡眠時間多少個小時比較正常？

　　三個月的寶寶睡眠時間多少個小時比較正常？我們都知道一天24小時，對於成年人來說睡眠占了我們一天的三分之一時間，然而對於嬰幼兒寶寶來說，睡眠時間則需要更長。特別是在前三個月的時間裡，寶寶的睡眠時間特別的長。新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。

　　新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠周期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,並睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。

　　1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。

　　3種方法檢測睡眠質量

　　方法1 淺睡眠與深睡眠

　　寶寶的正常睡眠分為2種：

　　·淺睡眠

　　大腦細胞仍處於活動狀態，有時似醒非醒的樣子。寶寶容易被周圍聲響或環境過熱、過冷等因素而驚醒，多發生於上半夜。盡管如此，淺睡眠還是有利於寶寶的大腦發育。

　　·深睡眠

　　大腦細胞處於抑制狀態，寶寶不容易受周圍環境的影響，媽媽搬動寶寶或有較大聲音都難以喚醒，多在下半夜出現。腦垂體此時會分泌大量的生長激素，促進寶寶的骨骼發育，有利於寶寶身高的增長。

　　方法2 睡眠時間

　　不同年齡階段，寶寶的睡眠時間不盡相同。隨著年齡的增長，24小時內，寶寶總的睡眠時間逐漸縮短。

　　不同年齡段的平均睡眠時間(24小時內)

       關於三個月的寶寶睡眠時間多少算正常這個問題，通過上面育兒網小編的詳細介紹，媽媽們相信對於這個問題已經有了准確的答案了，最後祝你的寶寶健康長大。

       懷孕初期應注意什麼（http://www.dgmmbb.com/）編輯