孩子缺鋅怎麼辦？六個方法寶寶補鋅不煩惱

      鋅是人體不可缺少的微量元素之一，對兒童的生長發育起著重要的促進作用。當孩子出現偏食、厭食、不愛吃飯、免疫力下降容易感冒、喜歡吃奇怪的東西等症狀的時候，家長一定要及時給孩子補鋅。寶寶如何補鋅，一直是媽媽頭痛和著急的事情，現在來教你幾招，讓你正確個孩子補鋅

      一：母乳喂養最好。至少母乳喂養嬰兒4個月，然後再逐漸改用配方奶喂養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高。

      二：按時添加輔食。嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物，如強化鋅的米粉。

      三：要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。

      四：多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蛎、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗較多，也應多多補充。