提高寶寶免疫力 入園也不會常生病

　　上幼兒園對於寶寶來說，固然是好事。不僅能從幼兒園學到知識，更能讓他們感受集體生活，能從中懂得有好東西與他人分享，而且還能交到一些好朋友。

　　但自從寶寶上幼兒園之後，你會發現孩子病痛比之前更多了。不是感冒發燒，就是拉肚子，總之很難讓媽媽徹底放心。為何走進幼兒園的寶寶都愛生病呢？難道幼兒園對於寶寶來說就是個病圈？

　　其實這都是環境惹的禍，因為寶寶在家裡太嬌生慣養，到了幼兒園生活質量變差就受不了了？要讓寶寶適應幼兒園的新生活，走出生病的怪圈，媽媽們不妨試試以下幾個方法，全面提高抵抗力，寶寶不然會少生病！

　　1、多進行體育鍛煉

　　秋冬季節最容易犯懶，懶洋洋的家長和孩子很容易因為缺乏鍛煉而導致抵抗力低下。想要提高寶寶身體的耐寒力，抵抗病菌的侵害，提前進行秋季鍛煉必不可少！

　　提高耐寒力，冷水浴是個不錯的選擇，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，不要擔心秋季轉涼，冷水浴容易感冒。相反，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。

　　另外你還可以多帶寶寶到戶外去慢跑、散步，進行有氧運動。對於剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30 分鐘到1個小時為宜;大一點的寶寶可以在大人的監護下，到小區健身場所或者公園進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。積極鍛煉能夠增強孩子體質，那麼流感病毒也就離寶寶遠遠的。

　　好習慣身體棒！

　　另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛煉身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，對提高寶寶免疫力，增強體質也是有很大幫助呢！

　　2、適時添減衣服

　　秋天氣溫有些小下降，很多媽媽擔心寶寶凍著，忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多，寶寶運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫變化無常，媽媽應適時地幫寶寶增減衣服，而不只是“一步到位”。

　　秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼機會。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾，方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。