新生兒睡覺姿勢 仰臥、側臥、俯臥優缺點PK

　　睡眠質量好壞不僅和環境有關，和睡覺的姿勢也有關。一個讓人舒服的睡姿能讓人一覺到天亮。反之，一個不舒服的睡姿會導致睡眠不佳，大人如此，寶寶也如此。

　　對於新生兒來說，正確的睡姿不僅能提升睡眠質量，還能改善頭型哦。剛出生的寶寶都有趴著睡的習慣，但趴著睡危險指數較高，所以大多數媽媽不願意寶寶采取此睡姿。除此之外還有側睡以及仰睡。只是，究竟哪種睡姿最適合寶寶呢？其實，哪種睡姿都有優缺點。

　　俯臥的優點和缺點：

　　優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟；俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

 

 

　　仰睡的優點和缺點：

　　優點：一般父母都習慣於讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內髒器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；由於寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　側睡的優點和缺點：

　　優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心髒受壓。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

　　新生兒睡姿建議

　　從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢？針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

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