兩個月的寶寶睡眠時間多少正常？

睡眠不僅是生命的需要，對於剛出生兩個月的寶寶而言，更是生長發育的需要。充足的睡眠能夠促進腦的發育，還有很好的儲能作用。

剛出生的新生寶寶，除了吃奶以及換尿片的時間，幾乎所有時間都在睡眠中度過。隨著年齡的增長，寶寶的睡眠時間也隨之相應減少。

兩個月大的寶寶睡眠時間多少正常呢？

一般說來，1個月以內的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18-20小時，每天大約只有3-4小時處於清醒狀態，可謂‘吃飽了就睡’。

 2-3個月每天需睡16-18小時　

 5-9個月需睡15-16小時　

 滿周歲時大概需睡14-15小時

 隨年齡增長，神經系統發育成熟，睡眠時間逐漸減少，到2-3歲睡眠時間為12-13小時。

4-5歲睡眠時間減少到11-12小時，逐漸接近成人。當然，其中會有個體差異。

五個錯誤的哄睡方法

開燈睡

你會為了方便給寶寶喂奶、換尿布而將室內通宵開燈嗎？

危害：寶寶對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮著燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。

【正確做法】

晚上盡量不要開燈，在喂奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事後立即關燈。