寶寶睡眠問題 9成家長都犯過的錯

睡眠是腦功能活動的一種重新組合狀態，保存能量，有助於鞏固記憶和保證大腦發揮最佳功能；在睡眠中，人的基礎代謝降低，所需能量降低，有助於消除疲勞、恢復體力；

通過睡眠還能修復新陳代謝後的廢物對腦細胞的損害；同時，良好的睡眠對於增強機體免疫功能有重要的意義。

對嬰幼兒來說，睡眠更具有促進生長發育的特殊意義。睡眠是嬰幼兒早期發育中大腦的基本活動，也是反映神經系統功能從不成熟到成熟具體演變的敏感指標。

越小的嬰兒睡眠需要的時間就越長。睡眠不好直接影響嬰幼兒體格和智力的發育，使嬰幼兒出現行為異常。

據悉，關於寶寶的睡眠問題，九成家長都常犯以下幾個錯：

睡眠時間沒有達標

九成爸媽這麼想：

寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫生，進行一下寶寶生長發育方面的監測。

與寶寶同床睡

九成爸媽這麼想：

寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。

如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象。

如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響睡眠質量。因此，讓寶寶獨自睡覺有利於他們的健康。