多大的寶寶可以喝酸奶

酸奶，大家都知道，它是以牛奶為原料，經過發酵之後的另一種奶類飲品。由於口感與牛奶不同，且吸收要好於純牛奶，酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短所以酸奶的市場很快被打開了。

據健康專家研究發現，多喝酸奶不但能進腸胃蠕動幫助消化，而且還能促進食欲，減少致癌物的產生。酸奶雖好，但卻不太適合年齡過於幼小的寶寶。

寶寶多大可以喝酸奶？

根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶喂養。根據澳大利大2012年嬰兒喂養建議，滿6個月以後的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然並沒有證實酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。

跟鮮奶比，酸奶補鈣效果如何？

相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好

純酸奶、果粒酸奶、老酸奶、優酸乳等哪個更營養？

有些產品看似酸奶，其實只是酸飲料，多為添加劑調配而成，幾乎不含奶類，營養價值比較低。但由於口味好深受小朋友的喜歡，加之廣告的大肆渲染，讓小朋友放棄乏味的純奶類。有些家長營養知識的匮乏，也會導致錯誤的選擇。

根據最新的《中國食物成分表》，純酸奶的營養成分接近純牛奶，蛋白質含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別添加水果粒和果膠調制而成，營養成分與純酸奶差別不大。但對於幼兒來講，最好選擇純酸奶。

3歲以下的寶寶最好不要喝酸奶，因為經過脫脂後的酸奶不利於寶寶神經系統的生長發育。 

飲用酸奶要注意：

1、酸奶不宜空腹飲用，因為乳酸菌很容易會被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低；

2、酸奶不宜加熱飲用。因為酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，酸奶特有的口味和口感都會消失，其其營養價值和保健作用就會大大降低；

3、在寶寶喝完酸奶後，一定要督促孩子快點漱口，否則容易出現齲齒。