孩子太胖了怎麼辦 孩子減肥的方法

孩子太胖了怎麼辦?目前有很多家長都擔心自己的孩子太胖而導致身體不健康，過度的飲食會導致孩子在發育階段快速的長胖，那麼很多家長都非常擔心孩子的身體健康，下面小編給廣大家長帶來了孩子減肥的方法，非常有用噢!

多參加各種體力活動，如可以走路的場合盡量不要坐車，少乘電梯，多爬樓梯。這種生活習慣的養成對今後一生是會有重大影響的，轉成成人肥胖的風險也就明顯減少。

胖小孩想瘦身，家長們以為不要給他們吃那麼多東西就完事了，其實不然。醫生說，4-7歲是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須要有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足孩子生長發育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。

醫生還說，藥物減肥千萬不要用在孩子身上，這種方法很有可能會影響孩子的生長發育。對於預防肥胖，要少吃高熱量、高脂肪和高糖的食物，多吃蔬菜，這是最基本的。“保證每天4到6杯的水也很重要，充足的水分不僅可供應孩子的水分流失，還能清理脂肪，也方便了輸送營養。”

多參加各種體力活動，如可以走路的場合盡量不要坐車，少乘電梯，多爬樓梯。這種生活習慣的養成對今後一生是會有重大影響的，轉成成人肥胖的風險也就明顯減少。

更為重要的一點是，父母要關心孩子的內心感受，不要取笑孩子，也不要拿他和其他的孩子做比較。