幼兒咳嗽飲食調理法

　　幼兒咳嗽可飲食調理

　　醫生給家長忠告——

　　各位家長：

　　這幾天，天氣陰冷，家長和孩子的身體舒適度都很差。而且，在冬春季節交替時，又是小孩呼吸道疾病的高發期。

　　但凡孩子在感冒、發燒後，往往其他症狀均已好轉，但咳嗽卻一直不停，這成為家長們最犯愁的事。有時，孩子會咳上十天半月，甚至更長時間，或者一不小心就轉成哮喘，真是令人揪心。

　　幼兒咳嗽為什麼會如此頑固？到底應該如何護理，才能減少咳嗽的機率？最近，有幼兒保健專家提出了一些忠告，通過在飲食方面進行適當的調理，可能會取得事半功倍的效果。

　　據專家介紹，孩子感冒剛剛好，很多家長出於疼愛，馬上會給孩子吃一些高營養、高蛋白、高熱量的食物，希望把孩子感冒期間的身體損失彌補回來。但其實這樣做的效果是適得其反的，因為孩子感冒初愈後，呼吸黏膜還沒徹底恢復到正常狀態，所以保護性的恢復非常重要。

　　首先，孩子這段時間的飲食要清淡，應該以富有營養並易消化和吸收的食物為宜。如果孩子食欲不振，家長可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物，千萬不可刺激孩子的呼吸黏膜。

　　其次，多喝白開水。這一點家長雖然都有所了解，但是真正做到卻不容易。尤其孩子在幼兒園，要讓他們主動多喝水，更是需要家長多進行一些指導。充足的水分不僅能滿足患兒生理代謝的需要，而且充足的水分可以幫助稀釋痰液，便於孩子咳出。

　　第三，多食用新鮮蔬菜及水果。在感冒後，孩子需要補充足夠的無機鹽和維生素，比較多含有胡蘿卜素的蔬果更是首選，比如西紅柿、胡蘿卜等，另外一些富含維生素A的食物，對恢復呼吸黏膜也是非常有幫助的。

　　最後一點也很重要，那就是要少吃鹹或甜的食物，特別是要少吃糖，少吃巧克力等。因為吃鹹的食物容易誘發咳嗽致使咳嗽加重；而吃甜的則助熱生痰，所以應盡量少吃。此外，還要少吃油炸食品，像花生、瓜子之類的炒貨也要少吃，還有冷飲和致敏性的海產品也是需要暫別一段時間為好。