小兒頭發稀疏的食療方法

　　現代醫學研究認為，小兒頭發的變化與疾病及其營養狀況關系密切。一般說來，胎兒在子宮裡營養不良，可使嬰兒的頭發稀疏、細而柔軟，一绺一绺的。

　　患有佝偻病的嬰兒，長到7～8個月的時候，往往在靠近枕頭部的頭發長得稀疏，並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。

　　患有營養不良的嬰幼兒，頭發一般表現為枯黃、干燥、沒有光澤、容易脫落，同時還伴有指甲生長緩慢、皮膚干燥發涼，或有起雞皮疙瘩等現象。

　　還有一種由於近親結婚造成的遺傳病——苯丙酮症，患兒頭發越長越發黃，且臉色細嫩、發白、尿有老鼠尿味，智力發育不健全。

　　一、西醫飲食治療：

　　據臨床醫學調查分析表明，嬰兒頭發長得稀疏、細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭發營養缺乏，妨礙了頭發的正常生長發育。

　　因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。

　　同時，每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2-3次，每次5分鐘，以促進頭皮血液循環，增強營養供應，以利頭發的生長發育。

　　二、中醫飲食治療：

　　嬰幼兒頭發稀疏可在飲食調理方面，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

　　（1）取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

　　（2）黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。

　　（3）黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。

　　（4）紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。

　　（5）黨參10克、白術6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。

　　（6）取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

　　（7）取活黑魚或黃鳝加水，隔水清炖，並放一些食鹽調味食用。

　　（8）黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。

　　（9）胡蘿卜30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。

　　此外，要注意嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪聲刺激，讓小兒心情愉快，也有利頭發生長。