預防嬰幼營養性疾病小錦囊

　　對於嬰幼兒來說，營養問題可能導致嚴重的疾病，需要引起家長的重視。近日，廣州市婦幼保健院營養專家對記者介紹：嬰幼兒的常見病，包括維生素D缺乏性佝偻病、缺鈣、營養性缺鐵性貧血、枕凸等問題等其發生的原因都與營養失衡或攝入不足有關。專家表示：“營養問題雖然不是新問題，但對於孩子來說非常重要，因此需要時時提醒家長注意。”

　　預防營養性疾病小錦囊

　　在常見的嬰幼兒營養缺乏疾病中，佝偻病最為多發。一些保健醫生會建議家長在孩子兩個月或三個月左右時添加魚肝油，其實這是隨著季節而定的，如果出生在冬季的話，可以按常規給寶寶添加魚肝油，如果是在夏天的話，就不需要每天添加。

　　均衡營養打下健康基石

　　專家表示：“嬰幼兒成長過程中應充分注意營養的均衡，其中首先應注意多種維生素和礦物質的補充，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物；其次，孩子應多吃含鈣的食物，如牛奶、動物肝髒、蛋黃及豆類等；此外還應保證蛋白質的攝入量，遠離含鉛和鋁的食物，為孩子成長身體打造牢固的健康基石。”

　　還有就是缺鋅。鋅缺乏表現為頭發枯黃、食欲不振。只要均衡地選擇輔食添加的種類，一般來說寶寶不會缺乏。魚的含鋅量比較多，家長可以注意給寶寶補充。蛋白質營養不良大多數發生在3歲。家長屆時要格外注意預防。

　　預防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以後鐵是比較難補的，6個月前寶寶的鐵都是母乳帶出來的，所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入，這個是很重要的。寶寶6個月以後就要添加含鐵比較豐富的食品，比如說肝泥等。此外，維生素C也可以促進鐵的吸收。