防止孩子“怪腳”從小開始

作為父母，誰不想自己的孩子身材健美步態優雅？可偏偏就有一些不幸兒，行走不穩、姿態難看。問題往往就出在那一雙小小的腳上--防“怪腳”，從小時候開始。

　　浮趾

　　所謂浮趾，指的是拇趾前翹，不能接觸地面，或者內移、外移。究其原因，多與出生後的養育有關。以穿鞋為例，如果左右鞋的尺碼完全一樣，就有可能產生此後果。因為幼兒在發育過程中，左右腳原本一大一小--左腳作為支撐足，通常比作為功能足的右腳要大些，故穿一樣大的鞋無疑限制了左腳的發育，可能導致左腳拇趾上浮。

　　糾正方法：根據左右腳的實際情況選擇鞋子的大小，給腳發育以足夠的空間。另外，多做赤腳行走練習，讓大拇趾與食趾之間不受拘束，保持一定的存在空間，這個空間對於腳趾的正常發育非常重要。因為正是由於這兩個腳趾各自的動作，行走姿勢才得以保持自然和健美。

　　扁平足

　　扁平足,指足弓塌陷，造成足部彈性減低或消失，不能較長時間走路或站立，行走、站立時感到不適或疼痛。切莫小看這種腳病，調查資料顯示，大約每10孩子中就有一個扁平足。

　　好好的腳怎麼成了扁平足呢？首先是源於某些先天性疾病，如先天性骨發育不全、腳骨與肌肉韌帶發育異常等，此種扁平足少見，且出生後不久即可被父母察覺。其次是出生後發育過程中出現異常，如維持足弓的肌肉力量不能適應體重的增長速度，亦可能發展為扁平足。再次，一些全身性疾病可引起肌肉萎縮、韌帶松弛，如外傷性勞損等都可能是扁平足的誘發因素。

　　扁平足重在預防，首要措施是穿合適的鞋。穿鞋是保護腳不受扭傷，並維持其正確位置、使之能正常發育的重要條件。對鞋的要求：不選擇皮鞋，以平口鞋為宜，大小合適；鞋頭要大，能給足前部充分的活動余地，鞋腰要硬，以保護內弓，使跟骨不致外翻；鞋後跟有一定的高度(1.5-2cm)，以減少腳跟骨的負重；鞋內要有拱橋位。

　　其二，鼓勵孩子多參加體育運動，以彈跳運動最佳，如跳繩、跳遠、跳橡皮筋等。但要避免負荷過重的體育活動與勞動。另外，赤腳鍛煉也可使腳底部肌肉群受到摩擦與激發，從而大大減少孩子扁平足的發生率。

　　其三，輕微扁平足可做矯正操，或者穿特制的矯正鞋。同時，用熱水洗腳，按摩等對扁平足的防治也有幫助。

　　一般而言，多數扁平足會自然恢復，或在上述措施的促進下恢復。如果過了10歲仍未恢復正常，就需要求助於康復科醫生的幫助了。

　　馬蹄內翻足

　　一種是從娘胎裡帶來的，醫學上稱為先天性馬蹄內翻足；一種是出生以後由於疾病等因素所致，謂之獲得性馬蹄內翻足。前者，可能與胎兒在子宮內受壓有關，亦可能因母親接觸了某些有毒化學物質、服用了某些藥物，或感染了某種病毒，致使胚胎發育停滯而引起。此種情況往往合並有其他器官的畸形，如脊柱裂等。至於後者，可能系肌肉發育不良，導致肌力失衡，或者肌腱附著異常而形成。

　　此種畸形足一般具有3個特征，即前足內收、全足內翻與下垂，一般在出生後不久即可發現。

　　對於先天性者，最好教會家長每天多次按摩病腳，並用手法矯正前足內收和全足內翻，並在塗用安息香酸酊保護皮膚的基礎上，用膠布固定於矯正位。6個月以上的孩子宜用石膏矯正畸形。手法矯正不理想者，則須采用足底及足內側軟組織松解術治療，1-2歲內施行手術為宜。若錯過了這個時機，需要施行骨手術者，則要待10-12歲以後方可進行。

　　內、外八字腳

　　正常人走路，足底的縱軸應該與走路方向平行，或是稍微向外。如果向內太多，就是內八字；向外太多，就是外八字。發育過程中的問題所引起的內外八字，在6歲左右約有九成的兒童會得到改善或恢復正常。而由先天性疾病所引起者，則不會隨著增齡得到改善，惟一的辦法是及早求醫。