引起孩子手腳冰涼的真正原因

　　在育兒過程中你不免會發現這樣一個怪圈“當我們摸一下孩子手腳發涼時就會毫不猶豫的給孩子們多穿一些衣服”。事實上，這樣做的結果反而是讓孩子捂太多，很容易引起寶寶的身體不適。

　　事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。為什麼孩子和成人的情況不一樣?這要從人作為恆溫動物的基礎來談起。

　　絕大多數哺乳動物和鳥類都是恆溫動物，也就是說只要外界溫度的變化別太離譜，我們都可以靠身體溫度調節功能，保持體溫基本恆定在某個數值附近。控溫能力好的動物活力都會很彪悍，往往處於食物鏈較高的位置。糾正一個被生物老師欺騙的常識：魚類雖然基本是冷血動物，但食物鏈最高的鲨魚劍魚這些，其實可以保持體溫，接近恆溫動物。而冷血爬行類的霸主恐龍，也很有可能是半恆溫的。

　　恆溫動物的劣勢就是一旦氣溫變得太高或者太低，身體溫度調節機能失效，則會面臨甚至失去生命的窘境。冬天溫度較低的時候，為了維持體溫和活動能力，一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛來保持熱量，一方面需要靠增加產生的熱量，彌補失去的更多熱量。

　　人體熱量的產生的方法有好幾種，平時大部分熱量來自基礎代謝，也就是人體正常生存，比如呼吸、心跳等等所產生的熱量，靜止時候，這部分熱量可以占到約80%。而需要額外增加熱量抵御寒冷的時候，加大運動量，通過分泌激素增加產熱量，或者打個寒戰，這都是人體最常用增加熱量的方法。

　　老年人和小朋友，是最容易手腳溫度低的兩個群體，所以老人很擔心小朋友手腳發涼。但實際上這兩類人手腳溫度低的原因是完全不同的。人體的新陳代謝速度是隨著年齡增長而逐漸減緩的，老年人的新陳代謝速度較慢，機體產生熱量也會減少，因此手腳發涼是老年人經常遇到的問題。同時一些老年人比較常見慢性疾病，比如糖尿病、貧血都會加重手腳溫度低的症狀。

　　而小朋友則處在人生中成長最快速，新陳代謝最快的階段。無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。而熱量是和新陳代謝速度相關的，這就是為什麼我們總說，小朋友不怕冷，只怕捂。因為孩子會產生大量的熱量，一旦捂太多，熱量散發不出去，輕則出汗長痱子，重則出現中暑或者其他熱病。

　　那為什麼小朋友產生了那麼多熱量，居然還手腳發涼呢?我們看一下這個表。

　　從這個表中，我們除了了解到孩子的心跳呼吸比成人快以外，還能看到另外一個數字變化，那就是血壓，表格中的數字是收縮壓(高壓)的區間。小朋友的血壓比成人低很多，大部分高壓只有80左右。因為小朋友心髒力量弱，血壓低，所以手腳的血液供給比較少，這才是手腳發涼的原因。

　　那手腳發涼對身體有害麼?答案是：只要不是導致凍傷那種級別的寒冷，都不會對身體有不良影響。人的手腳本身的功能就是散熱的器官，天生就是用來受凍的，這點我們在之前給孩子穿襪子的文章裡面說了比較多，不重復了。

　　需要再提出的一點是：手腳發涼是動物很自然的抵御寒冷的方法，散熱的速度取決於人體和環境的溫度差，手腳越熱，散熱越快，在冬天手腳太熱反而會更快的失去熱量，這和保暖反而是相反的。大部分恆溫動物都會在寒冷環境下，減少皮膚等部分的血液供給，把寶貴的熱量留給心肺等核心器官，也是同樣的道理。

　　溫馨提示：

　　無論是在冬天還是夏天，孩子手腳體溫低都是正常的生理現象，只是因為孩子本身心髒力量弱，血壓低所導致的，和孩子冷不冷沒有直接的關系。了解孩子的冷熱情況，應該摸孩子的後背或者前胸這些軀干部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。而當孩子手腳發熱的時候，這反而意味著你給孩子穿多了，應該適度減少衣服。