孩子長期玩iPad易近視

中山大學眼科中心副教授楊曉

在新時代潮爸潮媽的推動下，iPad等平板電腦變成了孩子們最喜愛的游戲機和早教機。但近日一條關於“iPad成兒童視力第一殺手”的微博引起了很多家長的關注。微博稱“4歲寶寶近視200度，小朋友視力從1.0降到0.5，眼科診室外孩子排排坐……他們是iPad控，切水果、讀童話、看動畫離不開iPad，遭遇了視力‘毒蘋果’。”中山大學眼科中心副教授楊曉表示，掌上電子產品雖然豐富了生活，但是過密過長時間地使用，將會傷害我們的視力，尤其是孩子，一不小心就會變成近視、斜視甚至復視！

18歲以下的孩子，最易受傷

很多人一旦拿起iPad類的平板電腦總是愛不釋手，玩游戲、看書、看電影，但長時間地沉迷其中，眼睛就會不知不覺地受到傷害。

楊曉教授指出，18歲以下的孩子是最受傷害的，因為他們的眼球發育還未定型，特別是三四歲的小孩子，眼球本身就沒有發育完全，眼睛還處於遠視狀態。有的孩子長時間拿著iPad近距離玩《憤怒的小鳥(微博)》這樣需要精確度的游戲，他會不由自主地調整眼睛的焦點，集合兩眼視力盯著屏幕，此時睫狀肌和內直肌都處於緊張狀態，若是沒有及時得到放松，容易造成調節痙攣，出現假性近視。一旦家長沒有及時發現並予以干預就很容易變成不可逆的真性近視。另一方面，由於內直肌集合過度，可能形成“斗雞眼”，若是沒有及時得到改善，看物體就會一個變成倆，形成復視。

黑暗中玩iPad，視力會明顯下降

有的人關了燈躺在床上還喜歡拿著手機刷刷微博、要不就拿著iP ad玩玩游戲、看看電子書，還有的人乘坐飛機喜歡看平板電腦下載的電子圖書、電影來打發時間，久而久之漸漸發現看東西變得模糊不清，還以為自己得了近視眼。楊曉教授表示，白天或者在整體明亮的環境下，人的瞳孔會自動縮小，濾掉多余的光線。但黑暗環境中，瞳孔會放大來適應光源，這樣就會有更多更強的光源進入眼內，所以你會覺得此時L E D屏幕亮度顯得更亮更刺眼。

而長時間的光線刺激會讓睫狀肌處於緊張狀態，導致睫狀肌痙攣而形成視疲勞。雖然視疲勞是可逆的，但若長此忽略，眼底長時間受到強光刺激，年紀大了，很有可能引起黃斑變性，結果是視力顯著下降，影響生活質量，甚至變盲。由於黃斑變性無法治愈，所以預防十分重要，避免長期慢性光損傷就是其中的一個預防方法。如果晚上要看平板電腦或者看手機，最好在開燈的情況下進行，同時注意眨眼，這樣有助於預防干眼症的發生。

判斷真假近視要求助於醫生

現在的家長由於自己工作太忙，總是疏於對孩子的照顧。很多孩子已經近視了，家長都還沒有發現。楊曉教授提醒：“如果您的孩子，經常把玩iP ad，還總是使勁地擠眼、頻繁地眨眼、歪著頭看東西，或者老師向你反映孩子總是瞇著眼看黑板，學習成績還下降了。那家長就應該引起重視了，如果孩子是假性近視的話，只要改變不好的習慣視力就可以恢復，所以及早發現十分重要。”家長千萬不要因為抗拒讓孩子戴眼鏡就隨便購買保健品給孩子自行治療，因為每個孩子都存在個體差異，這要根據是否有家族遺傳史以及孩子的用眼負擔等幾方面綜合判斷，最好的方式是及時帶著孩子到醫院進行散瞳驗光，看看孩子到底是真性近視還是假性近視，然後再遵醫囑進行相應的治療與預防。

●貼士

iPad，怎麼玩得娛樂又護眼？

楊曉教授建議，最好將電子屏幕的亮度調節到感覺較舒適的程度，並與其保持50厘米的距離，5歲以下的小孩最好控制在15分鐘左右，大一點的青少年每次半小時就要讓眼睛休息。另外可以適當增加孩子戶外活動的時間，鼓勵孩子多看遠方。晚上的時候，應該在有室內燈光的環境下進行游戲。如果眼睛不舒服需要用眼藥水時，一定要在醫生的指導下選擇專門眼藥水緩解，比如視疲勞時，在睡前可滴一點放松睫狀肌的專用藥水；有心血管疾病的患者盡量避免使用收縮血管緩解眼紅症的藥水；眼睛干澀時最好選用不含防腐劑的人工淚液。