小測試了解你的壓抑程度(1)

你是不是經常會無緣無故地對孩子和家人發火？哪怕孩子犯的錯非常小，無傷大雅，你也會暴跳如雷？而且等你沖著孩子發完火後你又很後悔。這個時候，你需要停下來，了解你的壓抑程度。美國情感分析專家布萊士·威爾遜提醒說，在人的心靈深處可能埋藏著一些你自己都沒有意識到的秘密，它們像導火線一樣，隨時會引爆你的心情。這些隱藏的種種負面感覺會產生壓抑的“內心深處秘密綜合征（Heart Deep seCret Comprehensive Disease）”，簡稱為“HDSDS綜合征”。

下面就來做個測試，讓你了解你的壓抑程度。

請從下面的試題裡選出最能概括你的答案：A、十分不同意，B、有點不同意，C、不知道，D、有點同意，E、十分同意

1.我不讓自己想某些事。

2.即使已經精疲力竭，我還是讓自己忙碌。

3.聽到別人講自己的是非時，會很生氣或很焦慮。

4.生氣時我用“沉默療法”來應對。

5.我經常不明所以地悲傷、生氣或害怕。

6.我經常打電話推掉本應要做的事。

7.我隱藏自己的感覺，擺出一副“撲克臉”。

8.要向我愛的人講出對他們的感覺感到困難。

9.我討厭空閒的時間，那會讓我感到空虛、煩躁。

10.如果不抽煙、喝酒，我就不能徹底玩得開心。

11.我覺得情感上平平無奇，缺乏激情。

12.我常常控制不了自己的行為。

13.我會有反常的過激情緒。

14.我有時候很開心，但過後會覺得很累。

15.我有雙重人格。