打呼噜治療方法 11個小偏方讓你遠離打呼噜

  打呼噜治療方法,很多人睡覺都會打呼噜,不僅嚴重影響其他人的睡眠,還影響自己的身體健康,那麼,打呼噜治療方法有哪些呢?下面 小編就為大家介紹11個小偏方讓你遠離打呼噜.

    偏方一：選擇合適的枕頭

    選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。

    偏方二：咬蔥白

    每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

    偏方三：注意睡姿

    睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

    偏方四：花椒泡水喝下

    用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼噜的情況。

    每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小窪部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼噜。

    偏方十：按摩虎口

    將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。

    偏方十一：睡前服用蜂蜜水

    每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

    以上就是 小編為大家帶來的打呼噜治療方法,選擇軟硬適中的枕頭,漱口液漱口,睡前服用蜂蜜水,花椒泡水喝下等方法都是非常不錯的打呼噜治療方法,各位要打呼噜的朋友可以試試.