嬰兒食欲不振怎麼辦 8大方法輕松讓寶寶愛上吃飯

  嬰兒食欲不振怎麼辦,很多寶寶在吃飯的時候都會出現厭食的情況,那麼,嬰兒食欲不振怎麼辦呢?下面大家就和 小編一起來看看輕松讓寶寶愛上吃飯的方法吧.

    1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責

    要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！

    如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。

    2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲

    很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

    3.食物的性質，對寶寶腸胃的影響

    這個季節天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食欲不振。

 

    還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢？

    4.多運動，可以促進食欲，促進吸收

    5.對於飯量小的寶寶，拒絕零食

    如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，（各種帶味道的水都是敗胃的），特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

    6.養成好習慣，家長要“心狠”

    要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。

    比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！

    有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃；我明確回答：“不會”；因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；沖著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。 原文來自: 網 www.71Lady.com

    7.適當加粗糧；多吃粗糧有助於消化吸收

    食物越來越精細，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。

    偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有營養，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的選擇；

    8.對證下藥，調理脾胃

    還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃。

    介紹一種簡單的開胃湯：山楂＋紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

    夏天增加寶寶食欲的方法:

    第一，給孩子營造一個良好的生活環境，通過空調電扇這些方法讓我們的居室保持通風涼爽。保證孩子在適宜的溫度和濕度下能夠有充足的睡眠，避免出汗過多。

    第二，對於母乳喂養的孩子要按需哺乳。人工喂養的孩子要保證充足的奶量。

    第三，保證優質蛋白質的充足供應，優質蛋白質一類是魚、肉、蛋、禽，一類是豆腐各種豆類植物性蛋白質。到了夏天既要保證充足的蛋白質但是要注意清補不能太油膩，我們應該選擇脂肪含量少一點的蛋白含量又高一些的從中醫上講品性良性涼性的肉制品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿子肉。為了增加植物性蛋白質的攝入，可以適當給孩子增加一些豆腐、豆漿豆制品的攝入，這些植物性蛋白質含的油很少，適合孩子在夏天吸收。給孩子做飯的時候，盡量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒這種做法。寶寶夏天出汗比較多，一歲以上的孩子給他們做飯的時候以鮮、鹹、香為好，讓孩子減退的食欲適當有一點恢復。做飯的時候適當用一些醋，醋可以增加蔬菜中維生素C的吸收，還可以增加口感，做飯色味香形好一些，充分調動孩子的食欲，需要媽媽多花一些心思。  

    第四，容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小嬰兒多喝一些蔬果汁，四到六個月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。

    第五，水要喝夠少量多次喝。夏天失水比較多，要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進型的，只有當失水特別多的時候才能有口渴感。我們應該在孩子還沒有感覺到口很渴的時候就要及時多喝一些水。另外如果把水總是集中在一起，一次大量去喝，一方面淡化胃酸，另外一方面也不利於我們消化食物和殺菌。很多媽媽帶孩子玩的時候帶一個水壺，時不時喝兩口，這是很好的辦法。

    第六，夏天天氣熱尤其大一點的孩子特別喜歡喝冷飲或者吃冰激凌這些涼品，我們注意應該少吃含糖的冰激凌或者冷飲。小孩先天脾腸不足，脾怕涼怕濕，正好夏天吃了涼的困脾，到了夏天我們小嬰兒不主張給孩子吃這些冷飲，等到三四歲以後大的孩子如果一定要吃冷飲的話，我們建議每次的量要少一些，而且不要空腹吃，最好飯後一兩個小時再吃。吃的涼的東西特別多不利於孩子的消化吸收，如果再喝一些涼的碳酸飲料，碳酸飲料本來就會產生一些二氧化碳，再加上涼刺激胃黏膜血管收縮，容易導致孩子的腹脹腹痛消化不良食欲欠佳，涼的食物給孩子吃的時候家長要特別注意。