女兒一歲零七個月了，晚上睡覺很晚怎麼辦？

女兒一歲零七個月了，晚上睡覺很晚怎麼辦？

我的女兒已經一歲零七個月了，平時特別調皮，還經常不聽話，晚上總是很晚睡覺，白天也不午睡，請問下我該怎麼辦才好呢？

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浩嘉blx297，您好！建議寶寶晚上養成定時睡眠的好習慣，寶寶臥室保持環境安靜，溫度濕度適宜；睡前寶寶不要進食過多，也不要讓其玩得過於興奮，可聽一些舒緩的音樂；同時白天也可適當增加寶寶活動量，這樣白天玩得累了，晚上的睡眠質量自然也會有所提高。若寶寶醒後精神食欲良好，身高體重穩步增長，您無需擔心。