適當的戶外活動，對寶寶的健康有哪些好處呢？

適當的戶外活動，對寶寶的健康有哪些好處呢？

我家寶寶一歲零3個月，由於氣溫下降，最近有點感冒。醫生說讓多帶寶寶出來鍛煉鍛煉，讓孩子適應環境會好些。不知適當的戶外活動，對寶寶的健康有哪些好處呢？

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對於一歲多的寶寶來說，隨著身體各方面技能的發展，他們已經不滿足於在室內玩耍和生活了。而是喜歡到戶外更廣闊的天地中去，明媚的陽光，新鮮的空氣，還有更多的新鮮事物，都令寶寶欣喜不已。寶寶可以以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與活動，這既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。通過戶外活動，寶寶能看到更多的人，接觸更多的新鮮的東西，更有利於他們身體活動能力、社交智能、聽覺器官、視覺器官等各種感覺器官的發展。
親近自然，是孩子們最向往和渴望的事情。人與自然本身就應該是融為一體的。戶外活動可以增強寶寶的體質。由於寶寶整天待在屋裡，會使他對氣溫的變化很敏感，每當天氣稍有變化，他就會出現鼻子不通氣或咳嗽等不適現象。而經常在戶外活動的寶寶身體一般都很強壯，因為戶外新鮮空氣比密閉的室內空氣含氧量高，有利於寶寶呼吸系統和循環系統的發育，可增進皮膚和鼻黏膜的功能，促進大腦皮層形成條件反射，以改善體溫調節能力，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力，從而預防感冒的發生。
戶外的紫外線對寶寶的健康也頗有益處，幼兒在接受適當的紫外線照射後，可使身體產生維生素D，這有利於人體對鈣磷的吸收。尤其對於這個階段的寶寶來說，他們從飲食中攝取的鈣質還十分有限，所以，曬太陽是幫助寶寶補鈣最直接有效並且最簡單易行的好方法。
寶寶之所以願意往外邊跑，是因為在戶外活動可使自己開闊眼界，心情愉快。鮮花、綠草、空中飛過的蜻蜓和蝴蝶，還有跑來跑去汪汪叫的小狗，部使他感到很充實。他們心情好了，活動量增大了，食欲自然好，愛吃東西，不挑食。晚上的睡眠也會很好，爸爸媽媽不再為寶寶的入眠而發愁，他躺倒在床就能呼呼睡著，而且一定會睡得更香甜。
在戶外活動中，寶寶能接觸到更多的同齡小朋友，他們在一起玩耍，一起游戲，這些活動可以鍛煉他的社會交往能力。見的人多了，寶寶自然不會認生，在媽媽的教導下，會大方地與人打招呼、再見、飛吻，簡直就是一個討人歡心的“小可愛”。