寶寶睡眠質量不好怎麼辦？

寶寶睡眠質量不好怎麼辦？

寶寶現在一歲二個月，晚上睡覺的時候總是特別容易醒，醒來之後如果繼續睡著了還好，如果是睡不著，就會大哭怎麼能改掉這個毛病呢？

最佳回答：

 

Niu貝haha89，您好！若寶寶近期無身體不適也未打過預防針，通常太冷太熱，尿布太緊或者尿濕了，睡前進食過多過少，睡前太過興奮或緊張，出牙的疼痛等都會引起寶寶睡眠不踏實，建議媽媽平時臨睡前不要讓寶寶玩的過於興奮，睡前不要進食過多，盡量營造一個比較安靜的睡眠環境，同時可減少寶寶白天的睡眠時間，這樣寶寶白天玩的累了晚上的睡眠質量自然也會有所提高，在寶寶半夜醒來時，不要馬上把他抱起來哄，可以輕輕拍拍他，讓他迷迷糊糊繼續睡覺。另外也不排除寶寶可能做夢的關系，若寶寶睡醒後精神胃口良好，父母無需過於擔心。