怎麼樣給孩子調整好作息時間呢？

怎麼樣給孩子調整好作息時間呢？

我們家孩子平時白天特別能睡覺，有時候一天能睡四個小時，到了晚上就有精神了，能玩到十一點不睡覺，因為老公白天要上班，孩子晚上不睡覺，吵得老公也睡不好，我應該怎麼樣給孩子調整好作息時間呢？

最佳回答：

 

不知道家裡大人是不是也習慣晚睡。我覺得最好的方法就是，給寶寶營造一個適合睡眠的空間。大家一起准備，關燈陪他睡覺。還有，晚上臨睡前，不要讓寶寶玩的太興奮，會刺激大腦。最好晚上臨時前一個小時的時間內，陪寶寶說話，講故事，或者教些圖片什麼的。然後陪她一起睡覺。如果家裡環境都比較晚睡，寶寶一定有樣學樣。而且，別人不睡覺。看電視，講話，都影響寶寶休息。她的大腦和精力，都關注著你們。所以，很難入睡。你試試看吧。