孩子最近長的特別快要怎麼加強營養？

孩子最近長的特別快要怎麼加強營養？

孩子剛過4歲，感覺也長的蠻快的，比同齡的小朋友都要高一些，雖然吃的多，但還是有點挑食，我怕營養跟不上，平時要怎麼加強營養啊？

育網專家團

問答歷史


您好，孩子長的快，新陳代謝比較旺盛，對營養的需求相對更高，所以家長一定要注意給孩子合理的飲食、均衡補充營養。孩子的生長發育離不開優質的蛋白質、各種維生素、礦物質，這些都可以從食物中獲得，如各種蔬菜水果中就含有豐富的維生素，牛奶、雞蛋、肉類、魚蝦等食物含有優質的蛋白質，每天換著花樣搭配著給孩子吃，如果孩子比較挑食的，可考慮補充點復合維生素片，幫助孩子健康升值，均衡補充每日所需的各種維生素礦物質，彌補食物中攝入不足的營養。

最佳回答：

 

跟我家大寶差不多，也是有挑食的毛病呢，就愛吃自己喜歡吃的，其實孩子就是喜歡吃的多樣化一點呢，天天吃差不多的也不喜歡的，平時再搭配一些孩子喜歡的菜！還有牛奶也要喝哦！