1歲寶寶，缺少元素，怎麼補鋅補鈣？

1歲寶寶，缺少元素，怎麼補鋅補鈣？

我是1歲寶寶的媽媽，，現在在為選擇寶寶補鋅補鈣的問題犯難，想聽聽其他媽媽的好建議！

最佳回答：

 

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝髒、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富