平時給孩子吃零食是不是就是水果和糕點呀？

平時給孩子吃零食是不是就是水果和糕點呀？

我不喜歡給孩子吃零食，我覺得從小就得養成孩子不吃零食的習慣，但是也不是一點也不給他吃，我平時就給他吃水果和一些不是很甜的糕點，行不行呀？

最佳回答：

 

零食提供的能量和營養素遠不如正餐全面均衡，而且常吃零食會降低食欲。如果非吃不可，家長要給孩子新鮮、易消化的零食，如奶類、水果、蔬菜、堅果或葡萄干等天然干果。正餐前不要讓孩子吃零食，每天吃零食不要超過三次。