睡午覺能讓寶寶更聰明

　　家長們為了讓寶寶們變得更聰明一些，很多都花了大量的的錢力和物力。比如說報早教班，或者買高科技的益智產品，或者其他方式來達到讓寶寶變聰明的目的。事實上，我們生活中有個方法就可以讓寶寶變得更加聰明喲。這個方法很簡單，那就——睡午覺!很多家長就會覺得奇怪了，睡午覺有什麼好處呢?真的可以讓寶寶變的聰明麼?接下來大家一起來了解下吧!

　　該研究顯示，不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上 睡個好覺，他們也不能提高分數。該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力。養成午睡習慣的孩子受益最大。

　　在研究中，心理學家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦游戲。游戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內的圖片在一幅網格中的位 置。他們從早上10點開始訓練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止。科學家去看了每個孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時， 另一次不讓他們睡。為了找出睡眠如何影響記憶，科學家在當天下午晚些時候再測試每個孩子一次，結果發現午睡過的兒童回憶起來信息也比他們不午睡時多出 10%。

　　科學家第二天再次去學校檢查午睡的孩子是否比其他孩子更警覺更專心。午睡孩子的得分沒變化，這顯示了白天睡覺的重要性。

　　馬薩諸塞大學的RebeccaSpencer說：“為了方便，父母經常不讓孩子睡午覺。然而科學證明午覺是需要的，如果你想讓孩子早上學的話， 午睡有助於實現這一目標。”約克大學的心理學教授GarethGaskell說：“這生動地展示了睡覺對鞏固記憶的價值。掌握一整天的課程對小孩來說很困 難，這種情況下要保證他們長期記住所學知識，午睡是極其有用的。”

　　 讓寶寶養成睡午覺習慣的小方法：

　　1、每天准時上床，他不睡就陪他玩會兒，給他放些輕音樂，讓他放松心情，不要讓人打擾，慢慢就習慣了。

　　2、到午睡的時間後給孩子換好衣服洗臉洗手上床或者是講故事或者是聽音樂每天做固定的事情孩子自然會養成好的習慣!

　　3、要定時上床午睡，大人和他一起躺著!漫漫養成的!

　　4、上午不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。午飯後，大人可以陪寶寶一起午睡，如果睡不著，大人可以講講故事，唱唱兒歌，和寶寶待在床上不起來，如果寶寶還是沒睡，大人可以假睡，慢慢的就能養成了。

　　5、該睡覺時，那就不要再讓他和別的小朋友玩。放點音樂講講故事陪寶寶入睡。慢慢養成習慣就好了。

　　 TIP：

　　這裡也要特別提示下家長們，若是寶寶不願意睡覺甚至哭鬧，媽媽們可以先安撫下寶寶，千萬不要強迫寶寶睡午覺，這樣只會適得其反。