寶寶睡覺愛踢被子怎麼辦？

　　第1 招 · 調節好室內溫度

　　孩子為什麼踢被子呢?新手媽咪們要開動腦筋想一想，肯定是因為孩子覺得不舒服，有點小熱，所以他們要把被子踢開。正是因為如此，媽咪們就要先給寶寶營造一個好的睡眠環境，調節好室內的溫度。室溫過高過低都對孩子的睡眠質量會有影響，冬天的話有條件的家庭可能會開暖氣或空調入睡，如果室內通風系統又不太好的話，就容易升溫，孩子蓋的被子又厚的話，他們就受不了，自然踢開。

　　第2 招 · 睡前不要太過興奮

　　孩子在睡前又跳又跑，處在過度興奮狀態之下的話，睡著了孩子也會踢被子。比如，孩子睡前和父母玩老鷹捉小雞的游戲，孩子睡著後在睡夢之中還沉浸在游戲裡，興奮異常，他們的小手小腳會不自覺地亂踢。因此，睡前父母不要跟孩子玩過於興奮的游戲，也不要讓孩子看過於刺激的電視或是電影，讓孩子聽聽音樂，泡泡腳，在溫馨舒適的環境之下睡著，夜裡睡眠質量就會很好。

　　第3 招 · 選擇一套舒適的睡衣

　　有些媽咪沒有給孩子換睡衣的習慣，白天穿什麼晚上也給孩子穿什麼。孩子夜間睡在被子裡，衣服過緊或是過厚都會導致他們不舒服，自然也就踢被子。睡衣比較寬松，白天穿的衣服比較緊，媽媽們可以給孩子裡面穿寬松的棉制衣服代替睡衣，卻不宜在孩子入睡時給孩子穿緊身衣服或是過厚的毛衣等，否則不利於孩子睡眠，還有可能導致孩子踢開被子而感冒。

　　第4 招 · 注意孩子新陳代謝

　　孩子和大人不一樣，他們成長很快，新陳代謝也就很快，即便是在夜間睡著了，身體的各個器官也處在活躍期。正是因為如此，他們夜間多動也是很正常的，多動就包括手腳亂踢，亂踢的過程中自然也就會把被子踢開了。媽咪們夜裡要適當睡得淺一些，幫孩子蓋個一兩次被子。蓋被子的時候要把手伸到孩子的後背摸一摸，看看是不是熱，有沒有汗，如果是熱，有汗的話那就是衣服穿多了，幫孩子解開衣扣涼一涼之後再幫孩子蓋好被子。