寶寶晚餐有講究 亂吃危害健康

　　一、寶寶晚餐不要太稀

　　寶寶們吃的食物和寶寶們的心情有關。如果說爸媽們晚上給寶寶吃稀飯、喝湯，而不給寶寶們吃主食，那麼這些流質性的食物很容易消化，而寶寶們是忍受不了饑餓的。一旦饑餓了，寶寶們可是會心情變壞，所以他們可能會大哭大鬧。當然我們這裡的寶寶是稍微大點的寶寶，因為小寶寶們每天吃的都是流質食物。

　　二、晚餐吃的不能太鹹

　　寶寶們的食物要以清淡為主，特別是晚上寶寶們的食物更要清淡。如果說寶寶們食物太鹹，那麼寶寶們就會不停的要水喝，水喝的過多，寶寶們還會要上廁所，這樣寶寶們就無法乖乖睡覺了。

　　三、不吃太油膩的食物

　　食物太油膩不僅會導致寶寶們增肥，而且還會影響寶寶們第二天的胃口。最糟糕的是，如果說晚上給寶寶吃太多香腸、烤肉等，還可能導致寶寶患病。而且油膩的食物不容易消化，容易導致寶寶們出現消化不良的情況。

　　四、食物不能沒有主食

　　主食才可能讓寶寶們感覺飽，如果說沒有主食，只給寶寶們吃輔食，那麼是非常不利於寶寶們的成長。而且輔食吃的太多，也無法讓寶寶們的胃感到滿足，所以晚餐最好要吃主食。

　　五、晚餐不要吃太硬的食物

　　食物太硬，會增加寶寶們咀嚼的困擾，導致寶寶們疲乏不吃想。所以晚餐最好不要讓寶寶吃太硬的食物。

　　六、晚餐太甜的食物要少吃

　　甜食會給寶寶們的牙齒造成傷害，晚上吃太多甜食，寶寶們會有蛀牙。而且甜食也不利於寶寶消化。

　　七、晚餐不要吃辛辣食品

　　辛辣的食物刺激胃部，寶寶們晚餐如果吃太多辛辣食物，那麼寶寶們就會精神特別好，不想睡，而且辛辣食品刺激胃部，還會讓寶寶們感覺難受。所以不要讓寶寶晚餐吃辛辣食品。