家長要念好寶寶的“喝水經”

水雖然不是營養素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性不輸於任何一種營養素。因此，年輕媽媽要樹立補水與補營養同等重要的意識，念好寶寶的"喝水經"。

寶寶是否“缺水”？

與成人比較，寶寶對水的需求更為迫切。就體內水分所占的比重來講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說寶寶是水做的。

如果寶寶補水不足，身體將出現諸多報警信號：

1、24小時之內，小寶寶尿濕的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未濕。

2、尿色深黃，尿味重。

3.頭部囟門下陷。

4、小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說口渴。

5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。

當寶寶出現了上述警號，你可能想到要補水了，但此時寶寶體內的水平衡已被打破，細胞開始脫水，健康已受到了損失，你的補水之舉將如同“亡羊補牢”，這叫被動補水。正確舉措應是在寶寶尚未出現缺水警號前，就按照其生理需求給予補水，這就是育兒專家提倡的補水新概念——主動補水，媽媽務必要學會哦。

寶寶不愛喝水怎麼辦？

寶寶不愛喝水是大多數媽媽遇到的一個普遍問題，經常會有媽媽問，我的寶寶不愛喝水怎麼辦？

1、不要經常給寶寶接觸“刺激性口味”

寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍，會為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，也不利於成年後的健康。

比如，在日常生活中，媽媽們在給寶寶補鈣時，有些家長選用了酸甜口味的鈣補品，雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響，因此，家長們應該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產品才是媽媽的首選。

2、在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

3、用游戲方式哄寶寶喝水，先喂小熊（平時寶寶比較喜歡的公仔），媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝，那時候寶寶都會很乖地喝水，寶寶喝了就跟他說“真乖”，他會很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用自己的杯給他喝水。

5、寶寶喜歡自己動手，讓他自己倒水喝、或者一點點地倒到杯子裡，讓他自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶，他會更樂意自己喝水了。

6、一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，換其它的器皿給他，寶寶都會很喜歡的。