暑期戶外游戲大盤點

戶外活動對孩子有很多益處：

◆ 寶寶衣服穿得少、行動方便，正是鍛煉身體和訓練大動作的好時機;

◆ 適當的紫外線的照射，有利於體內鈣元素的合成;

◆ 夏季多數家庭習慣門窗緊閉而開著空調，長時間待在這樣的環境中有害健康;

◆ 適當的運動能增進寶寶食欲，減少夏季厭食的發生。

夏季戶外活動一覽表：

游泳

游泳是最適合夏天的運動，寶寶天生喜歡玩水，炎熱的夏天終於給他們提供了徹底玩水的機會。有用還能夠很好地鍛煉寶寶的心肺能力、增強體質，胖寶寶還能夠減肥。是一項既好玩又有益健康的活動。

特別提示：要把安全放在第一位。給寶寶套上救生圈或者救生衣，沒有成人監護的情況下，絕對不能讓寶寶單獨下水玩。

其次，雖然是在水裡比較涼快，但是日光通過水面的反射其實更厲害，所以還是要做好防曬工作，給寶寶塗上防曬霜。

其三，注意衛生，選擇正規的游泳池，而不要到衛生及安全狀況不明的江、河、湖中游泳。游泳完後要給寶寶沖洗干淨身體，換上清爽的衣服。

球類運動

球一直是寶寶喜歡的玩具，夏天寶寶衣服穿得少，活動方便，玩起球來更靈活。在不斷的推、抱、滾、搶、追中，寶寶的大動作會得到長足的進步，身體各部位也能夠得到充分的活動和舒展。同時也利於寶寶感統的發育。

特別提示：球類是一項消耗較大的運動，所以在活動地點的選擇上要注意，不要選在陽光直射的地方，以免曬傷或者中暑，而應該選擇在有樹蔭或者建築物遮擋的地方，這樣寶寶既能適當接觸紫外線，又不至於太熱。

騎小車

夏季寶寶身體活動方便，正是練習“車技”的好時機。各種兒童用三輪車、自行車、扭扭車、滑板車這時候都該大顯身手了。騎車不僅是一種身體鍛煉，而且也能訓練寶寶的手眼協調能力及平衡能力。

特別提示：騎車所需的活動場地較大，不可能局限在某個陰涼處，所以要選擇適當的時間段，在上午10點前和下午4點後進行。

要做好寶寶的防曬工作和監護工作，戴上遮陽帽塗上防曬霜，成人不可遠離，以免翻車、卡腿、拐騙等意外的發生。

　  堆沙子

沙子是每個寶寶都喜歡玩的，但是會把寶寶搞的全身都髒兮兮的，夏季洗澡很方便，衣服換洗簡單，不必擔心弄髒後洗滌麻煩的問題。

特別提示：玩沙子一般回到江河海邊的沙灘上進行，日照會比較強烈，除了選擇日曬不強烈的時間段外，最好在遮陽傘下玩耍。另外要選擇比較干淨的海灘，大人也不要離遠，防止誤食或者沙子入眼等意外發生。而且為防止發生沙土性皮炎，玩的次數不宜多，兩周一次為好。

潑水、玩水槍

炎熱的夏天，媽媽和寶寶用水把對方身體潑濕或者用水槍相互射擊，一定讓寶寶開心得大笑不止。在院子裡提一桶水跟小伙伴一起潑水玩的樂趣也是沒什麼能比的。

特別提示：玩水一定要在父母的監護下進行，玩好水，要擦干身體，換上干淨的衣服，以免著涼。購買正規玩具廠家生產的水槍之類的玩具，一定不能有稜角、太尖銳的那些，以免寶寶使用不慎戳傷自己或其他寶寶。玩耍後要告訴寶寶，玩潑水和水槍要先征得對方的統一，否則就成了惡作劇。

傍晚乘涼

夏天的晚上搬張小竹椅帶著寶寶到戶外乘涼是多麼快樂的事情啊，教寶寶看月亮、星星;講講牛郎織女、嫦娥奔月的故事;或者全家圍坐，吃西瓜聊天，都是很好的親子活動。

特別提示：夜晚蚊蟲很多，所以防蚊成了第一大事，不要坐得離草叢太近，寶寶可以塗上防蚊液，也可以拿扇子給寶寶趕驅蟲。

另外，雖然是夏天，入夜仍是比較涼的，如果寶寶睡了，還是要及時回到室內去。

夏季戶外活動必帶物品

防蚊液、防曬霜、遮陽帽、遮陽傘、水壺、止癢藥膏、小毛巾。