嬰幼兒秋凍注意三暖一涼

近段時間，醫院裡擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出來的”。對此，兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。

嬰幼兒秋凍注意三暖一涼！

多凍凍更“皮實”

“孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。”醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環境的過程中得以提高的。

特別是上幼兒園的孩子，由於經常要活動，穿得太多使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多准備幾件小馬甲外，還可以多准備一些墊背巾。

“三暖一涼”穿秋衣

“秋凍”進行之時如何給寶寶正確穿衣，醫生告訴家長一個小訣竅，查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

手暖：

撫摸寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：

保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：

腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：

從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

寶寶“秋凍”勿心急

“孩子的體溫調節功能有待完善，即使要凍，也不可操之過急。”醫生提醒說，家長可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。

添衣循序漸進

氣候剛轉涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進，逐步添加。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內可以通風換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。

適當進行冷鍛煉

最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習慣。由於這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應，並且效果顯著。

多參加戶外活動

為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動活動手腳。