寶寶冬季該如何緩解手腳冰涼

冬季氣溫低，已經給寶寶穿得厚厚的，可是寶寶的手腳還是冰涼，這到底是為什麼呢？專家指出，寶寶手腳冰涼多是由血液循環不暢造成的。

多是由血液循環不好造成

“我家寶寶的手腳怎麼總是冰涼啊，是不是有什麼疾病呢？”年輕的媽媽王新問道。寶寶的手腳冰涼，讓很多父母著急。

育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由於血液循環不好造成的。人體的血液循環不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。

陽氣虛 小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應該怎麼辦？是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實？在家的時候，是否應打開電熱毯、空調，別讓寶寶著涼了？

其實，家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。文江舸表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，“孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。”

如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況？

專家建議，家長們可以在平時給孩子做一些促進血液循環的搓手運動，也可以到醫院進行小兒推拿，還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。

內熱分為實熱和虛熱

與手腳冰涼的症狀相反，很多寶寶的手腳總是熱乎乎的，像小暖爐一樣。

現在小兒手腳熱的情況非常常見，多與內熱有關。而小兒內熱分為實熱和虛熱。

那麼，我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢？

實熱的孩子多半愛上火、經常口渴咽干，實熱又可以分為胃實熱、肝實熱等。虛熱的孩子大都臉色潮紅，手心、腳心很熱，晚上睡覺經常會踹被子，總想光腳丫。

內熱也會引發疾病

“我家寶寶手腳總是熱乎乎的，這是不是體質好的表現？內熱會引發疾病嗎？”家長徐明問道。

其實，內熱的孩子家長也應該多注意，專家分析，實熱的孩子大都是體質比較好，但是孩子的內火較盛，容易出現口舌生瘡的症狀。如果胃熱過盛，有可能出現口臭、惡心、大便干燥、想要嘔吐等症狀。

而虛熱的孩子體質也較為虛弱，很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中，余邪未盡引發虛熱體質，虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。

可按按孩子的湧泉穴

內熱的寶寶應該怎樣改善他們的症狀呢？

由於這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子，總覺得自己很熱。因此，對他們的冬季保暖也非常重要。家長們千萬不要因為孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖，出門一定要給寶寶戴上手套，穿棉鞋。有的寶寶由於腳底容易發汗，有時將襪子浸濕，家長們要勤於給他們換襪子。

另外，專家表示，家長們平時可以給孩子按按腳底的湧泉穴，有引火歸元的作用，對內熱的孩子較為有益。

小兒護足有秘方

“千裡之行，始於足下”，兒童開始學習站立及走路時，家長就要應注意護理他們的雙足，因為足部是人體骨架的基礎，若要身體各部份得到良好發育，足部便要有足夠的“承托”及“保護”。

對於兒童足部保護有以下的建議：

養成做運動的習慣，強化足部的肌肉，運動量則要循序漸進。

要定期檢查，如發現有扁平足或足跟痛等足部問題，應及早醫治。

穿著合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震，並保持良好的足部姿勢。

在選擇鞋子時，必須依據兒童的腳型來選擇，並以穿著舒適為首要原則，並不是貴價、新款或名牌便最好，一雙不合適的鞋子會造成創傷及阻礙足部發育。

選鞋小貼士：

宜在黃昏時段購買鞋子，因腳部在整天步行後尺碼會較大。

穿著新鞋後，若足部有紅印或痛楚，表示鞋子可能過緊或不適合腳型。

鞋底磨損應立即更換，更不要穿兄姊的舊鞋。由於每個人的腳型及走路的方式皆不同，鞋底有其獨特的足型及磨損情況，穿著別人的舊鞋會造成足部受力不平均，易引致肌肉勞損或變弱，引發入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。