灰霾天氣寶寶外出預防小妙招

入秋後，環境污染越來越嚴重，出現灰霾天氣的天數越來越多。爸媽沒有能力改變這種天氣，只能讓寶寶盡量呆在家中，但這樣使寶寶缺少運動和新鮮空氣的接觸，也不利健康。那寶寶該怎麼辦呢?

灰霾天氣寶寶外出預防小妙招

1、PM2.5為何如此可怕?

現在我國有33個城市都參加了PM2.5的監測，在每天的天氣預報都會有所報到。那麼到底什麼是PM2.5呢?父母經常聽到的這個數字又代表了什麼呢?

其實PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。不要小看這個PM2.5，雖然它只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對寶寶健康和大氣環境質量的影響更大。

PM2.5超標，表示著這個城市正出現著灰霾的現象。灰霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小於10微米的多種粒子，它們能直接進入寶寶體內並粘附在上下呼吸道和肺葉中。

2、PM2.5超標對寶寶身體造成傷害

因為灰霾天氣持續，加之PM2.5超標，很可能對寶寶造成不同程度的傷害。例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝偻病、寶寶情緒不穩定等。

危害一：小兒呼吸道感染與肺癌

如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。

陰霾嚴重時，污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。

危害二：小兒佝偻病

由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝偻病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

危害三：情結不穩定

陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

3、十面“霾”伏，寶寶外出預防小妙招

面對這麼可怕的灰霾天氣，爸爸媽媽更加不可以掉以輕心!從現在開始就要為寶寶做好預防的措施，跟灰霾天氣作斗爭!如果因為灰霾天氣而杜絕了寶寶的戶外活動，是不必要的，只要做好出門前的三個准備，就可以有效防止灰霾對寶寶的傷害。

STPE1：洗臉

寶寶的臉部，經常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，有不少的有害物質都會依附在寶寶的臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且給寶寶洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干淨。

STEP2：漱口

正所謂病從口入，寶寶經常依依呀呀地說話時，吃東西過後，都會有不少的細菌依附在口腔裡面，所以經常給寶寶漱口，可以清除附著在口腔的髒東西。

STEP3：清理鼻腔

很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在就一起來學習一個簡單易學的方法!首先，讓寶寶洗淨自己的雙手後，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次這個動作，鼻腔裡的髒東西就全部清理干淨了。

值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。如果是太小的寶寶，不可以自己吸水清理的話，爸爸媽媽在給寶寶清理鼻腔時，可以用干淨棉簽蘸水，幫助寶寶反復清洗。

4、對付灰霾天氣，給寶寶選個好口罩

當有預報已經出現陰霾天氣時，爸爸媽媽應減少寶寶的戶外活動，一定要減少外出，以免吸入更多的大氣污染物。

在這種灰霾的天氣裡，的確不太適宜帶著寶寶到外面做劇烈的活動，但是也總不能宅在家裡不出門，所以在減少寶寶戶外運動的同時，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。

另外，外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那麼多林林總總的口罩，什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時候可以有三個標准：

(1)阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;

(2)能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;

(3)呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。

平時選擇呆著家裡也要注意家庭的空氣流通，不可以整天都閉門閉窗，不然也很容易悶出病來。