孩子睡眠異常要警惕

寶寶在正常睡眠時應是，呼吸均勻，安靜，頭部微汗，如果睡前煩躁、磨人，入睡後容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數，就很有可能是生病的前兆，所以作為家長千萬不能認為孩子只要睡著了就“萬事大吉”，而是要經常注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發現各種病症的征兆。

例如曾有調查顯示，在有打鼾習慣的兒童中，有超過60%的半夜會咳嗽，而已罹患氣喘的也達到40%左右；而有86%的氣喘兒童，半夜睡覺既打鼾又咳嗽———因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關聯性。

除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外，還有以下幾種情況需要注意———

一、睡前煩躁、磨人，入睡後容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數，這常預示著發燒即將來臨。

二、入睡後撩衣蹬被，並拌有兩顴及口唇發紅，口渴或手足心發熱等症狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。

三、入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病後，余熱未淨所致。

四、入睡後翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等症狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。

創造良好入睡環境

1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號。

2.制定一個有規律的睡眠和休息計劃，並且堅持執行。

3.為寶寶提供良好的睡眠環境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環境。

4.即使是出生兩個月以內的新生兒，也需要開發睡前常規行為，比如洗澡、按摩等。

5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他(她)學會自我撫慰和放松並且自然入睡。

?睡眠障礙不可小瞧

別以為睡眠障礙是成年人的專利，幼兒同樣可能面對各種睡眠障礙。

隨著年齡的增長，孩子的睡眠逐漸接近成人的規律，但是一些爸爸媽媽卻發現，孩子入睡非常困難，常常出現驚夢、夜啼等現象。這通常就是因為孩子正面對幼兒睡眠障礙：

1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡，後者則表現為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時還要讓他(她)養成定時起居的睡眠習慣。

2、夢魇。白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素，都可能使孩子發生夢魇，具體表現為從噩夢中驚醒，醒後仍有短暫的情緒緊張、並伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻後安靜入睡。

3、夜驚。從睡眠中驚起，兩眼直視、表情緊張、激動不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰，15分鐘後又復入睡。

4、夢游症。可在精神因素作用下發生，也是癫痫表現之一。孩子從睡眠中起床，步態不穩如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內走動，可避開障礙物。片刻後自行上床復睡。有時絆倒在路旁後立即入睡，醒後對夢中的經歷不能回憶。

夜驚和夢游可能是神經症的一種表現，也可以是癫痫的一種症狀，需要作腦電圖檢查以作鑒別。