照著做，寶寶一定能睡好覺！

寶寶的睡眠問題，困擾了很多爸爸媽媽。康Q母嬰網小編接下來就來告訴大家幾招關於改善寶寶睡眠的高招！

為什麼寶寶老睡睡醒醒？

成人睡眠周期是90分鐘左右，新生兒的周期大概是50分鐘左右，從新生兒到成人睡眠周期是逐漸轉換的，在淺睡狀態寶寶可能翻個身哭兩聲，但並沒有真正醒來，媽媽覺得寶寶一動就是醒了，打開燈抱起寶寶看怎麼回事，反而讓寶寶從淺睡狀態中醒來，這樣容易造成寶寶每個睡眠周期都要醒一次。

對策：這是一種很正常的現象，媽媽不用過於緊張。但如果是室內溫度、濕度造成的影響，就要注意調整。

Tips：如果寶寶身體不適，也會睡覺愛醒，媽媽這就要多注意了。

為什麼孩子會出現驚跳現象？

小寶寶出現驚跳現象較多，特別是在新生兒期常見，這是生理性的原因，因為寶寶的神經系統還沒有發育成熟，可能引起這樣現象。也有可能就是有疾病狀態，比如寶寶缺鈣，會使這種驚跳現象增加或者持續時間很長，就要找醫生檢查以後才能確定原因。

對策：媽媽不必過於擔心，如果大寶寶也常常這樣，就要找出原因了。

不按時作息

新生寶寶容易晚睡晚起、晝夜顛倒，這是正常現象，因為對小寶寶來說，並沒有所謂的白天或者晚上的概念，只要隨著他的生活規律就可以了。如果4個月的以後的寶寶還是這樣，則是沒有養成好的習慣。

對策：4個月以後寶寶開始能夠分辨晝夜，是訓練他學會晚上睡覺、白天清醒、早睡早起的好時機。寶寶晚上哭鬧，不用一直哄他，把房間的光線調暗，保持安靜，給他營造睡眠環境，最多3周就可以調整過來。固定的時間為寶寶做睡前預備活動也有利於形成寶寶睡眠規律。

吃夜奶

3個月以內的寶寶吃奶常常不規律，3個月以後一般形成喂奶的規律，比如像新生寶寶是隨餓隨喂、按需哺乳，以後逐漸趨向一定規律。如果大寶寶吃奶才睡著，夜裡要吃好幾次，媽媽就要注意做稍稍小的調整啦。

對策：在吃奶的時候，不要抱得太緊，抱得太緊太溫暖了，寶寶容易睡著。吃奶的時候還可以動動胳膊、動動腿，跟寶寶說幾句話。晚上不要養成用吃奶的方式哄睡寶寶，采用按摩、聽音樂的方式都不錯。

呼噜噜

如果是新生寶寶出現打呼噜，這叫喉軟化，也叫先天性喉軟骨發育不良，這時寶寶易有呼吸道分泌物，跟媽媽懷孕後期缺鈣可能存在一定關系。如果是稍大的寶寶也可能是先天的增殖體肥大、呼吸道狹窄等原因，這就要就醫檢查了。

對策：新生寶寶的話一定要預防感冒，感冒以後會變重，另外，要給他好好地補鈣和維生素D，大部分寶寶隨著長大就能解決這些問題，只有少部分可能需要手術治療。

康Q母嬰網小編有話說：寶寶睡好覺，媽媽才能休息好；寶寶睡好覺，身體才會棒。所以，媽媽們一定要好好試試上文提到的辦法！