7招幫你攻破寶寶厭食症

常有家長來咨詢，寶寶不愛吃飯怎麼辦？飲食是人體獲取營養最根本的途徑，直接影響著人體發育情況。寶寶厭食，就會出現營養不良的情況，對寶寶身體及智力發育都會帶來不利影響。想要攻破寶寶厭食症，父母們首先要找出寶寶厭食的原因，幫助寶寶養成良好的進食習慣，下面就隨小編一起來學幾招吧！

找到寶寶不愛吃飯的原因？

寶寶不喝奶、不吃飯，原因非常多樣化，每個寶寶的表現也會有所不同，有可能是沒有食欲、有可能是身體不舒服、也有可能是進食困難等等，媽媽應該認真的觀察寶寶的反應，找到原因，才能解決問題。

寶寶不吃飯，影響體能和智力的發展，無論處於身體發育的那一個階段，攝取全面均衡的營養是非常重要的。如果寶寶是因為沒有食欲而不愛吃的話，他會表現得對眼前的食物非常抵觸，要不緊緊閉著小嘴不肯吃，要不就是吃進嘴巴裡稍微的嚼一嚼又吐了出來。

但是如果寶寶是身體不舒服，或者進食困難等，則會表現為看起來很想吃，但是放將食物放進嘴巴裡，就立刻吐出來，同時會表現出痛苦的表情或大哭，這種情況則是由於寶寶嘴巴痛，想要吃卻吃不了。例如寶寶嘴巴有炎症、咽喉腫痛等，食物刺激引起或者加重了炎症的疼痛感，因此寶寶不願意吃東西。

除了口腔的表現之外，還可能會有全身的反應，需要測量體溫，觀察是否有流鼻涕、咳嗽、嘔吐、腹瀉等症狀，觀察得越仔細，越全面，就越有助於找出原因，就醫的時候可以為醫生提供更多的診斷依據。

寶寶不愛吃飯怎麼辦呢?

1、提高進食的樂趣

寶寶對於外界的好奇心非常重，進食的時候也可以利用這一點來提高寶寶進食的樂趣，刺激食欲，例如媽咪可以將食物擬人化，編一些有趣的故事情節，給孩子喂食的時候跟孩子分享故事。或者將食物加工成為寶寶最喜歡的卡通人物、動物圖案等，增加孩子對食物的興趣，邊吃邊娛樂，吃得自然也多了。

2、餐桌上進食

很多父母在給孩子喂食的時候，習慣一邊跟他玩玩具，一邊喂食，或者在孩子一邊玩耍的時候一邊追著來喂，這樣容易讓孩子養成不良的進食習慣。寶寶吃飯的時候，不能分散注意力，父母應該讓孩子坐在座位上，培養寶寶和家人一起在餐桌上一同進餐的習慣。這樣不但有利於寶寶更快的進食完成，對於食物的消化和吸收也更有好處。

3、定時定量進餐

生活中有些寶寶吃一頓飯，兩個小時都沒有吃完，不但父母辛苦，也不利於寶寶的健康。父母要盡量做到在固定的吃飯時間，全家人一起在餐桌上用餐，並且要告訴寶寶，如果不吃完餐盤的食物的話，肚子餓了，也不會給他任何的食物，同時所有的家庭成員必須統一思想，不能有絲毫的松動，時間長了，寶寶就可以養成定時、定量的進食習慣。一般30分鐘內就可以完成用餐了。媽咪如果發現寶寶已經開始玩食物，或者出現不想吃的表情的話，說明寶寶已經飽了，這個時候就可以將寶寶的餐具、食物收走了。

4、愉快用餐氣氛

用餐時間應該是愉悅的，父母要避免在用餐時間裡訓話孩子、教訓孩子、挑剔孩子，保證氣氛愉快。另外，還可以改善一下用餐的環境，改善心情，例如餐廳裡放上一束鮮花，鋪上寶寶喜歡的動物圖案的桌布，讓寶寶挑選自己喜歡的餐具等等，寶寶對於食物的興趣也會有所提高。

5、父母做好榜樣

寶寶的模仿能力很強，因此想要寶寶有良好的飲食習慣的話，父母就要做好自己的榜樣，以身作則。經常以零食果腹的父母，自己的孩子自然也不會有定時吃飯的好習慣，另外部分父母還喜歡邊吃飯邊抽煙、或邊喝一杯，延長了吃飯的時間，一定程度上也會影響到寶寶養成良好的進餐習慣。

6、增加戶外活動時間

寶寶食欲不佳、胃口不好的話，父母可以適量的增加寶寶戶外的活動時間，餐前1個小時左右帶寶寶出外散散步，讓寶寶跑跑跳跳，不但可以讓寶寶放松，又能促進寶寶體內的新陳代謝。一般來說，小孩子運動後之外饑餓感自然也就來了，吃的自然也有所增加。另外多進行戶外活動有利於孩子的身體成長。

7、玩和吃要平衡好

小孩子的玩心非常重，一旦玩耍起來，即使有一點肚餓了，也會選擇繼續玩下去，這就是小孩子的天性。因此父母要引導好孩子玩和吃的平衡，到了吃飯的時間就一定要孩子暫停玩耍，認真吃飯，吃完了，休息好了，才可以繼續玩。假如孩子不聽話的話，要告訴他，再不吃飯的話，以後會減少他游戲的時間。有獎勵有懲罰才能讓孩子平衡好兩者之間的關系。另外，還有一個好的方法，那就是讓孩子跟孩子之間互相的學習，例如到同事朋友家串門的時候，讓小孩子們一起吃飯，小孩子之間很容易互相的產生影響，父母要善於調動孩子們的情緒，鼓勵孩子們互相的學習好的吃飯習慣。

康Q母嬰網小編有話說：有些媽媽看到寶寶不愛吃飯，就變著花樣的做好吃的，但是寶寶還是沒有食欲。寶媽們要知道，寶寶厭食的原因有很多，不只是不合胃口，要注意觀察寶寶身體狀況，檢查是否是疾病導致的食欲不佳。