孩子有起床氣 媽媽如何破？

孩子早上叫不醒，醒來有可能哭鬧發脾氣，我們稱這種現象為“起床氣”。通常孩子睡得質量高，睡得飽，早起自然會精神飽滿，並且給你一個大大的笑臉的。但如果“前一晚睡的太晚”，或者睡得不好，自然不會心平氣和的起床。所以預防孩子的起床氣，充足睡眠是關鍵。

那麼還有什麼辦法可以幫助寶媽消滅孩子的起床氣呢？

一、叫醒方式

很多時候家長都是大嗓門的喊孩子起床，當然我們可以換個方式。比如聲音叫醒法。你可以播放一些兒歌呀，動畫片呀，或者鋼琴曲呀，美妙的音樂往往可以使得人們情緒放松，減弱寶寶的煩躁。還有味覺刺激法。食物的香味也可以刺激大腦，趕走人們的困意。所以一起床就有好吃的，寶寶自然會開心。還有光刺激，可以拉開窗簾，或者開燈。

二、給予緩沖時間

叫醒孩子之後可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘裡，媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉，讓孩子感覺到媽媽正在舒服地撫摸著他，放松的心情會讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和。

三、制造起床動力

頭一晚睡覺的時候可以跟孩子商量好，第二天穿什麼，吃什麼，我們要做些什麼有意思的事情，一般孩子參與制定的約定，他們都會願意去遵守。這樣第二天一早，帶著這些滿滿的期待，起床動力十足，自然不會有什麼起床氣。

四、不睡回籠覺

研究表明，規律對於設定生物鐘有很重要的作用，所以不要輕易讓寶寶睡回籠覺，這樣容易打亂生理節奏，寶寶一睜開眼就讓他起床。

其實應對孩子的起床氣，最主要的應該是父母不能生氣，一旦生氣，只會給孩子不平穩的情緒來個火上加油，同時也給孩子起了個壞榜樣。可以試試以上這些建議，用平和的心態來喚醒沉睡的寶貝，一起迎接美好的早晨。