帶寶寶曬太陽也要有講究

帶寶寶到室外曬太陽，一方面可以讓寶寶呼吸新鮮空氣，另一方面多曬太陽可以促進鈣的吸收。曬太陽好處多多，寶媽們不要吝啬帶孩子外出接受陽光的洗禮，但是曬太陽也是有學問的哦，今天我們就一起來聊聊吧。

首先說說曬太陽的好處：

1、新生兒有黃疸，曬曬太陽有助於退黃。但是注意是隔著玻璃給寶寶曬，上午下午各半個小時就可以，且要常變換體位，避免曬傷。

2、曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要

3、曬太陽能夠增強人體的免疫功能。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。

4、陽光中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環，增強人體活動功能。

那麼什麼時間曬太陽最好呢？

從寶寶滿月以後就可以到戶外曬太陽了。

冬季一般在中午11—12點左右;可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下，到戶外曬太陽。

春、秋季節一般在10點—11點。

夏季一般在9點—10點。

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。

曬太陽還有一些其他的注意事項：

1、隔著玻璃曬太陽可以嗎？

隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。

2、有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個小時，這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時。

3、應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。

4、曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

5、曬後注意補水。

要想寶寶擁有健康體魄，就要讓寶寶多多接觸大自然，多多到戶外曬太陽。