獨立從學會分離開始

不要過度保護孩子，說些像“不要擔心，你需要我，我會在你身邊”。這類的話意味著孩子真的需要擔心什麼事，所以，用正面評價來代替，讓他知道他在做的事其實沒什麼好擔心的。



 　　情境

我的孩子害怕離開我身邊獨自嘗試新事物，也害怕和其他孩子獨處。

思考

1 面對充滿挑戰的世界，有些孩子可以很快的適應，而有些孩子則在跳進水池前要先用腳指頭測試水溫(適應的過程較緩慢)，請耐心點並且溫柔地指引他，他會開始獨立的。(誠實地說，你看見過一個十歲的孩子像強力膠一樣黏在母親身邊嗎？)

解決方法

1 不要強迫孩子馬上面對讓他感到緊張的情境，允許他在旁觀看一會兒，讓他了解大概的狀況並且有能融入情境的感覺，讓他知道他可以在旁觀看，直到他想加入為止。當孩子知道他可以慢慢來並且可以決定何時加入，會比較放松。

提供一些機會幫助孩子邁向獨立，例如，帶孩子去同一個公園，當他參與一項活動時，跟他保持一小段距離，坐在長椅上閱讀，並且經常跟他揮手或是對他的行為下評論，例如，“哇！你真的蕩得好高阿！”

2 不要過度保護孩子，說些像“不要擔心，你需要我，我會在你身邊”。這類的話意味著孩子真的需要擔心什麼事，所以，用正面評價來代替，讓他知道他在做的事其實沒什麼好擔心的。例如，當他要離開你身邊去參加一個生日派對時，給他一個正面的信息：“親愛的，玩得開心點啊！晚點見喽！”

3 讓他面對並且了解自己的感覺，然後幫助他學習克服那些感覺，“我發現參加派對好像讓你有點緊張，沒關系，一切可以慢慢來，我們看看有沒有你認識的朋友，戴維在那耶！何不過去跟他打招呼，讓他看看你新買的手表！”

4 事先討論情境，讓孩子了解狀況：他會在那裡待多久，他將會做些什麼，還有你幾點會去接他……這類信息會讓孩子在離開你時更自在些。

5 給孩子選擇的機會，“布蘭登邀請你周五去他家過夜，他很期待，他說你們會先溜直排輪，然後再做自制的披薩，有興趣嗎？”問孩子一些有幫助性的問題，了解他不想去的原因是什麼，也許有些特別的方法可以幫助他感到自在一些──也許他知道如果他改變主意打電話給你的話你會來接他，孩子或許會感到不自在而選擇不去，那沒關系，孩子有很多機會跟他的朋友相處，有些較猶豫的孩子將會接受邀請，並且對自己的決定感到舒服自在。隨著年齡的增長 ，孩子與父母分開時的焦慮感會降低。