別把父母的焦慮“傳染”給孩子

兒童焦慮是指孩子對他人的看法和未發生的事情產生過分的關注，並伴有無根據的煩惱。其實，孩子焦慮的原因有很多種，其中一種就是父母焦慮情緒的“傳染”。

兒童焦慮是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。可通過軀體症狀表現出來，如無指向性的恐懼、膽怯、心悸、口干、頭痛、腹痛等。

孩子為什麼會有焦慮心理

按理說孩子都是天真無邪的，可是現在很多孩子都出現焦慮的心理，這是怎麼回事呢?孩子緊張焦慮的成因非常復雜，它可以是基因方面的，也可能是由後天環境引起的。

先天氣質起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什麼區別，為什麼孩子這麼“磨人”?在這裡，先天氣質確實起到了一定的作用。

環境因素

有研究表明，環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩定感。

父母要求過高

如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標准，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

過度保護和溺愛

過度地保護和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發展，也是造成孩子焦慮的原因。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛煉機會，當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸，會產生不知如何應對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。

父母關系不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關系的不和諧。比如父母在婚姻關系上有裂痕，他們自己不願意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母，表現出一些焦慮的症狀，使家裡的矛盾轉移到自己的身上，心甘情願地做“替罪羊”，從而避免父母關系的破裂。

父母的焦慮情緒會影響到孩子

通常人們都認為，只有疾病會傳染，然而，在臨床工作中，我們常常會發現一些心理疾病，如焦慮症會由父母“傳染”給孩子，美國的一項最新研究證實了這一發現，即如果父母患焦慮症，那麼，他們的孩子患該病的風險也將大大增加。

一項針對美國家庭進行的調查發現，如果父親或母親患上焦慮症，那麼與他們生活在一起的孩子患上焦慮症的風險是正常家庭孩子的7倍。研究人員發現，患上焦慮症的家長往往通過以下行為舉止將焦慮症“傳染”給孩子：對孩子過度保護、過度批評，在孩子面前經常流露出驚慌和害怕的表情等。研究人員認為，通過干預手段治療焦慮症有一定的效果，即讓他們避免能引起焦慮症的言行。

總之，當父母中任何一方患有焦慮症時，要警惕自己的病影響到孩子，避免在孩子面前過分焦慮、緊張，及對孩子過度保護，動辄批評指責，將自己的焦慮情緒“傳染”給孩子，影響孩子的身心健康。

如何化解孩子的焦慮情緒

1、對孩子的意見予以鼓勵

從身體和智力發育上來說，孩子大約在7歲左右會開始出現一個質的飛躍。由於內因和外因的相互作用，孩子開始發展抽象和邏輯思維能力，有了自己的思想。由於世界向他敞開了更寬廣的一扇門，孩子不再認為爸爸媽媽是絕對正確的。當家長的意見越來越多地受到挑戰時，說明孩子正在充分發育和成長，千萬不要予以壓制和打擊，最好是通過鼓勵和討論的方式，幫助他學習更周詳地思考和表達。

2、根據具體情況來對待孩子的“無禮”

當孩子故意表現出無禮、叛逆等不良行為時，家長要認真考慮一下，這些行為究竟在哪些方面越過了底線?反映出何種心理訴求?如果只是偶然才出現頂嘴叛逆的話，家長則不必過於敏感，適當的叛逆行為對孩子來說可以緩和情緒的波動。然而，如果這種無禮的行為繼續下去，那麼就有必要對孩子進行教育，說明為什麼這種行為會使人感到厭煩，並且共同制定一些更為嚴格的規章制度。

3、注意孩子情緒波動的爆發模式

大部分情況下，孩子的焦躁情緒都是短暫的，但如果這種情緒持續的時間較長並且經常出現，家長則要考慮尋求專家的幫助。同時還要注意以下情況：孩子的吃飯和睡覺情況是否有所變化、是否有不想去上學或不想去朋友家串門的情況、是否表現出精力不集中或功課落後的情況等。這些都是焦慮情緒的征兆，應該及時給予重視，尋求解決的辦法。