孩子的3種壞情緒 教你巧妙安撫

在生活中，寶寶的狀況多多，有時動不動就哭，有時容易受驚嚇，有時脾氣暴躁。當寶寶有這些狀況發生時，一定要第一時間了解原因在哪兒，找出原因才能解決問題。不要馬上處罰寶寶，如此不但會引起寶寶的反感，不容易解決問題，更會破壞親子關系。

孩子3種壞情緒的表現及分析

脆弱易感傷——動不動就哭的寶寶

原因

1 情緒直接的表達工具：寶寶愛哭可能是因為這是他的語言表達方式。對寶寶而言，哭只是一種行為，它隨著內在心理與外在環境而不斷變化，寶寶在語言、認知、情感及人際社交上都還處在發展初期，沒有太多其他的方式來表達自己，因此總是以哭來解決一切。

2 寶寶生病了，有不舒服的感覺。

3 寶寶的睡眠被打擾了。

4 外在環境因素的影響：天氣、衣物太緊、玩法太激烈等。

5其他原因：無聊、要求沒有被滿足等。

你可以做的

1 探討寶寶哭的原因，用理性的方式處理，跟寶寶好好說，寶寶聽不懂就重復說，可配合肢體動作，他會明白你的意思的。如果寶寶哭著來找你，一定要放下手邊的事情關注他出了什麼問題。

2 及時回應他，如抱抱他或用溫柔的語調詢問他。

3 帶寶寶出去散散步。

4 給他奶嘴。

5 陪他玩玩具，或和他一起玩游戲。

6 給他吃點小零食，例如果凍、小餅干、糖果等(如果寶寶哭得嚴重，注意不可強迫喂食)。

膽小的精靈——容易受驚嚇的寶寶

原因

1 寶寶面對不熟悉的人和事物時。

2 寶寶過於敏感。

3 寶寶情緒高度緊張

你可以做的

1 找出原因，看看是否是寶寶發現你的注意力不在他身上。

2 第一時間安撫他。

3 如果寶寶因為跌倒而受到驚嚇，大人不可也表現出驚嚇的樣子，不然會嚇到寶寶。

4 盡量降低周圍環境的音量。

5 限制來訪的客人，讓他習慣新面孔。

只會說NO——脾氣暴躁的寶寶

原因

1 是否家中常有人發脾氣，讓寶寶有樣學樣。

2 家長過於溺愛寶寶。

你可以做的

1 家長要以身作則，如果要發脾氣，請先離開寶寶，不要在寶寶面前發脾氣，這樣可以減少對寶寶的影響。

2 先緩和寶寶的情緒，告訴他：“你生氣沒辦法讓我解決問題，等你不氣了再來跟我說，我們再處理”。

3 不能威脅寶寶，例如告訴他：“你再發脾氣我就打你!”

4 不可變相處罰他，例如把寶寶一個人關進房間。

5 給他一個擁抱。

6 如果寶寶要摔東西，告訴他：“你摔壞了就沒有了。”

7 照顧者每次在處理時要安撫寶寶，漸漸控制寶寶愛發脾氣的個性。

孩子和父母爭執、頂嘴，不尊重父母，與其他小伙伴吵架、表達恨意、惡形惡狀等。這些問題頗為嚴重。爸爸媽媽該怎麼教導孩子尊重他人，學會控制自己的憤怒呢。

安撫孩子的壞情緒——父母版

情境

我的孩子無法控制他生氣的情緒，憤怒時會用言語和肢體猛烈攻擊他人。

思考

我最常給父母講述的主題是“了解與管理你的憤怒”。試著問自己：數百位成人都參加了憤怒管理課程，你如何能期待孩子只靠自己就能學會如何去控制情緒?

解決方法

1、 避免用自己的憤怒去響應孩子的憤怒。

你的憤怒將會使孩子的情緒發酵擴大，要先控制自己的憤怒，以平靜、溫和的聲音響應孩子。如此你才能引導孩子的行動，同時你也以自己的行為為孩子示范了你希望在孩子身上看到的行為。

2、 讓孩子學到：雖然憤怒的情緒是正常的，但是處理它們的方式卻不同。

你可以借由了解孩子生氣的原因幫助他了解這一點。通常，只要讓孩子知道你了解他的感覺，就能讓他平靜下來。舉例說明，如果孩子因為哥哥沒問他就把腳踏車騎走而生氣，他因此而吼叫、咒罵。請你平心靜氣地去了解他生 氣的原因，並且說：“我知道哥哥沒有問就拿走你的東西，這很讓人挫折。”孩子會思索如何回應，這個時間就可以讓他發脾氣的行為暫停下來。下一步，問一個問題去引導孩子做更正面的思考：“你覺得你要如何做才會讓他記得要先問過你?”如果他還是很生氣，再次提醒他以更正面的方式思考：“生氣無法處理這個問題，你覺得呢?”陪在孩子身邊並且引導他找出解決方法。

3、 如果孩子的情緒已經失控，不要試著在孩子情緒反應最激動的時候處理問題。稍後，當他平靜下來，花時間讓他了解，尤其是他做了什麼是你並不允許贊同的。通過溝通與孩子約定，讓孩子計劃在未來如何避免出現這種行為。

4、 跟孩子談他生氣這件事，告訴他學習如何控制自己的脾氣是一件很重要的事。

建議他要學的第一件事就是學會在行為失控或口不擇言之前控制好自己。預先讓孩子知道，下次當他脾氣爆發時，你將會協助他，要求他回到自己房間去冷靜下來。告訴他如果當他被要求卻沒有立即回房間，他將喪失一天休閒時間的權利，例如講電話、看電視或者和朋友們玩。

5、 幫孩子發展出一個“生氣控制計劃”。

選一個安靜的時間，和孩子討論關於生氣這件事，腦力激蕩出當他感覺自己失控時他所能做的事。例如，他可以戴上耳機聽音樂，到外面丟籃球或者沖個澡。讓他將這些方法寫在表格裡並且放在隨手可得的地方，當他使用這些方法時要鼓勵和支持他。你可以選擇一個關鍵詞，讓他知道他現在情緒失控並且需要冷靜下來;再選擇使用一個詞代表暫停，給孩子一些時間去整合自己。

安撫孩子的壞情緒——寶寶版

0至1歲

這個時候的寶寶情緒十分平和穩定，偶爾號啕大哭，原因可能是生理上得不到滿足，如想睡覺，肚子餓或身體不適，所以父母的周全照顧最要緊，令寶寶覺得安全，舒服。建立正常的作息規律，寶寶的情緒便不會有太大波動。

避免出現恐懼

但要注意一點，就是避免寶寶受到驚嚇，例如在他身邊大叫或突如其來的巨響，這會使他覺得無助，對自己不能理解的事物感到害怕，產生恐懼的情緒。

克服恐懼

如果寶寶出現恐懼的情緒，父母可以通過與寶寶身體的接觸，如撫摸，緊抱等動作，令寶寶感受到別人的關注和愛護，而逐漸安靜下來。另外，這時期的寶寶對周圍陌生的環境也有探索的意欲，不防帶他外出，認識外面的事物，切勿過分地保護他，拖延他的學習進度。

1至2歲

這時期的寶寶很容易哭鬧，大發脾氣，無論你怎麼勸都沒有用。平息他哭鬧最好的方法，就是不加理會。

分散注意力

寶寶用哭鬧來要脅你，最佳的對策便是轉移他的注意力。比方說，吃飯時你把正在學步的寶寶放進他的高腳凳裡，他可能會拗在那裡，並揮動雙手尖叫著。此時，你最好先讓他下來，拿些有趣好玩的東西分散他的注意力。只要把他哄得團團轉，讓他忘記他不想坐在椅子裡吃午餐這件事，之後，當你再把他放進高腳椅裡，他很可能會乖乖合作。

無論你碰到多麼棘手的管教問題，你可以發現最有效的一招，便是分散寶寶的注意力。寶寶小的時候，注意力往往持續不久，這就是為何他們一看到有趣的東西，立刻破涕為笑的原因。

自由發揮

但是，教導這個歲數的寶寶時，必須注意一點，就是不要期待他去做討你歡心的事。舉一個例子：寶寶大都喜歡戶外活動，他喜歡自由自在的跑跑跳跳，去認識新鮮有趣的事物;此時，父母應該耐心地在一旁觀看，不要催促他。如果不得不打斷他時，不妨在他面前來回地走，或設法吸引他的注意，他就會很快往你這邊過來。可是，寶寶很可能會抗拒父母的觸摸或摟抱，不願意接受父母的管束。管教寶寶時最好先放松後收緊。

總括而言，安撫這個年紀的寶寶並不容易。

最好的管教方式之一是允許(但不評論)寶寶正常的情緒宣洩，這會帶給寶寶莫大的支持與安慰，例如讓他吸吮拇指或橡皮奶嘴，讓他將心愛的毛毯帶在身邊，給他一種心靈上的慰藉。

2至3歲

寶寶到了兩歲左右，就不需要這麼多的管教技巧了。但是到了兩歲半時，進入了教養的黑暗期，令父母傷透腦筋，但是，令人意外的是，這個年紀的寶寶都非常相像，而且簡單的管教技巧就可以把他們管得服服帖帖。

對付招數：

1、父母要擅於利用寶寶的習慣傾向。為他規劃良好的作息時間。舉例來說，如果能為兩歲半的寶寶培養良好的就寢習慣，便可以解決每天叫他上床睡覺這個難題。

諸如此類的習慣還包括幫他脫衣服、洗澡、穿睡衣、刷牙、在門口蕩秋千、帶他進浴室、上床、睡前為他講故事、擁抱並親吻道晚安，最後為他關上燈;這些事要花掉你很多時間，尤其當你疲累不堪時。但是一旦它們變成固定的作息後，你就有可能讓寶寶乖乖去睡，而非敷衍他或強硬地要他上床睡覺。

兩歲的寶寶喜歡一成不變，他喜歡重復做同樣的事，任何變化他都很難接受;因此，盡可能允許他將玩具或私人物品放在原來的地方，家具也要擺在他希望放置的位置。這個年紀的孩子要求每件事物都得在適當的時間裡放在適當的位置，他也要求每天的作息有一定的秩序。總而言之，他喜歡凡事一成不變。

2、命令孩子時，要盡可能為他留面子。不要硬繃繃地命令他;例如，要避免用"吃中飯之前，你必須把所有的玩具撿起來"這類的說法，而應建議性地表達"現在讓我們一起把這些玩具撿起來吧"如果他不願意，你也不必堅持催他答應。最好的辦法是改變話題或離開現場，盡量避免以強制強的情況。當他不願意，而你又執意要他服從命令時，最後的輸家往往會是你。遇到這種爭執不下的情況時，你不妨轉移他的注意力。

舉例來說，假如寶寶不喜歡穿衣服，無論他願不願意讓你為他穿衣服，你都要避免和他發生激烈沖突。也許你可以把他擺到一個很高的地方，一邊和他談論未來將發生的事，一邊很快地幫他把衣服穿好。

要轉移兩歲半的寶寶的注意力很簡單，只要和他說話即可。通常和一歲半寶寶的交談，可能會讓他聽得滿頭霧水。但是和兩歲半的寶寶閒聊，即使他不完全聽得懂，卻能吸引他的注意，至少可以將他的注意力從先前的爭執中轉移開來。