寶寶節後怎樣恢復精神狀態

春節七天長假總會過去，生活中很多人都有這樣的體驗：在節後的兩三天裡，孩子無法安心為即將開始的新學期做准備。對此，專家提醒，長假後最好主動調整心態，避免“節後綜合症”。

及時調節心理落差

節日期間家裡來的親戚朋友很多，置身於熱鬧的場景，寶寶可能會成為大家注意的焦點，但是一般年初六、七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的失落感。父母應該及時調節他們的心理落差。

·在上班前兩天給寶寶打“預防針”，告訴他們節日結束後的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

·在這兩天有意識地讓寶寶的看護者帶他去游樂園玩，恢復節日裡中斷的情感聯系。

·這兩天父母親可以有意識地和寶寶疏遠一點，不要全天候和他待在一起。

恢復良好生活習慣

節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長期這樣，有損寶寶的健康。

·節後，家裡的環境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保寶寶有一個良好的休息環境和秩序。

·多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮、激動的活動。

·胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠，飲食上應戒除節日間的重油，為寶寶做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

節後給孩子養胃有高招

傳統春節，家家戶戶都會准備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。

寶寶積食嚴重時可能會嘔吐，媽媽千萬不要慌，馬上將寶寶的頭部置於側位，避免嘔吐物被吸入氣管。

在飲食方面做些調整，給寶寶吃流質飲食，如稀粥、面湯、藕粉，既容易消化，又補充水分。飲食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然後慢慢恢復到正常飲食。

重新強調紀律

小寶寶很容易受周圍環境的影響，過節期間家裡親戚朋友很多，父母礙於面子，或者老人的阻撓，會不自覺地對寶寶放縱一點，這樣很多不良習慣很容易在節日裡養成。如果不及時調整，寶寶會把這些惡習在節後帶到日常的生活中。父母除了要注意在節日裡不要過於溺愛和放縱寶寶外，還應該注意節後的調整。

·提醒寶寶從前怎樣表現的

·購買一些寶寶喜歡的玩具放在家裡，寶寶表現好，可以誇獎他：“你又像以前一樣棒了。”順便送他一個他喜歡的玩具。

·寶寶做出不懂道理的行為時，堅持原則，不要讓步，講道理不聽時可以對他的哭鬧置之不理。

輕松化解入園焦慮

節後又要回到備受管束的幼兒園，孩子當然不願意。大哭大鬧不願去幼兒園的現象其實可以輕松化解。

·開學前幾天，告訴孩子快開學了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時輕松快樂的好時光。

·鼓勵孩子在幼兒園可以學到許多知識，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子准備一些送給同班同學的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對幼兒園充滿期待。

·參加幼兒園在開學前幾天舉辦的活動，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環境，做好老師交待的各項准備工作。力爭讓孩子以一種放松的心情回園。

一般3歲左右的孩子就要開始進幼兒園了。開始時，受慣了家庭呵護的寶寶們會對新生活非常不適應，以至於他們開始時都把幼兒園當作是個可怕的地方。因此，這就需要父母在孩子入園前就做好應變工作。