你知道嗎？這些壞習慣影響寶寶智力發育

爸爸媽媽都希望自己的孩子聰明伶俐，但是很多父母不知道，生活中日常的一些壞習慣嚴重影響寶寶大腦發育。作為寶寶的家長，更應該注意這些細節問題，讓寶寶能夠長出“超級大腦”。

1、愛吃甜食。

很多寶寶喜歡甜甜的食物，爸爸媽媽們也愛給孩子買一些巧克力和糖果，但是吃太多的甜食影響寶寶智力發育，甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會影響胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

2、忽視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子准備營養豐富的早餐，營養師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿卜、蘋果、香蕉、面包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。

2、習慣飽食。

現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為"纖維芽細胞生長因子"的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，會出現大腦早衰和智力減退等現象。

在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放松一點，讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔心孩子的營養，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會高高興興地吃飯了。

4.喜歡精細食物，不吃粗糧。

少食或不食粗纖維蔬菜的孩子，其大便在腸道中的停留時間將會延長，人體會吸收其中過多的有毒物質。當這些有毒物質的量超過肝髒解毒能力時，多余部分將通過血液循環進入大腦侵害中樞神經，造成中樞神經中毒，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等症狀，久而久之影響智力發育。

5、不願動腦。

鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，只有在思考的時候大腦才會大量地運轉，思維也會變得活躍起來。反之，如果孩子長期不願動腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。

如果孩子懶得動腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵他思考問題，可以跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。

6、家庭環境過於單調。

美國心理學家發現，在過於單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒，智力發育要遲鈍3個月。如果家裡的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少了必要的刺激，長時間無法接觸到新事物，就會缺乏智力發育的動力。

7、孩子睡眠不足。

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經過了一天的運轉，需要靠睡眠來做好調整，為第二天的工作做好准備。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發育。

而且兒童時期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發育，充足的睡眠有利於孩子長高。所以孩子睡眠不足，可是會直接影響今後的發育、智力和學習，甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。