適合1-2歲寶寶肌肉的小活動

1-2歲的寶寶的動手能力逐漸加強，這個時候的寶寶想用手去感觸任何東西。寶媽們不妨利用一些家裡的日常用品來和寶寶一起訓練他的小肌肉，但是寶媽們一定要堅持，有耐心，不能輕易的放棄，否則達不到對寶寶鍛煉的效果。

用叉子吃東西

把水果或面包切成適當大小的塊裝在盤子裡。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他自己去叉盤子裡的食物吃。記住，在這個過程中你要有充分的耐心，不要因為寶寶的動作不熟練就去幫忙。

效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力，對鍛煉手眼協調能力也有好處。

用勺子舀水

准備兩個透明的杯子和一把勺子。在一個杯子裡裝點水，讓寶寶用勺子從這個杯子裡把水舀到另一個杯子裡。如果寶寶做不好，也可以讓他直接拿杯子將水倒來倒去地玩。

效果：玩水是寶寶永恆的游戲，可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注意力。

蓋蓋子

准備一個帶蓋子的塑料水杯或小碗。你給寶寶作個示范，教他把蓋子打開，再合上。可以讓寶寶慢慢練習。

效果：這個活動需要同時使用雙手，對培養寶寶兩只手的協調能力很有好處，還能增強寶寶手腕的力量。

迷你汽車游戲

給寶寶准備一些迷你小汽車玩具，教他玩停車場游戲，比如把汽車整整齊齊地排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子，觀察輪子是怎樣轉動的。

效果：這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉，還能增強空間意識。

敲打樂器

准備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉的童謠或歌曲，讓他隨著節奏用雙手敲擊樂器。

效果：可以使寶寶更加熟練地使用雙手，還能培養樂感。

撕紙

准備幾種質地不同的紙，如面巾紙、打印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手把紙撕開，然後把撕過的紙揉成團兒。

效果：可以讓寶寶靈活地使用小手，提高精細動作能力。

翻書

給寶寶准備幾本書或相冊，讓他隨意地翻看。開始時，由於手指還不太靈活，寶寶可能會一下子翻好幾頁。沒關系，經過一段時間的鍛煉，寶寶控制小手肌肉的能力越來越強，逐漸地就能一頁一頁地翻書了。

效果：翻書對小手肌肉是很好的鍛煉，說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。

康q母嬰網小編有話說：這些行為雖然很簡單，在日常生活中就能完成，但是寶媽們不要小瞧這些行為，通過完成這些動作，不但能鍛煉寶寶的小肌肉，還能夠促進親子間的感情。