寶寶鼻涕不再流，安睡一整晚

寶寶又流鼻涕了，到底是什麼原因？鼻子堵著，沒睡多久就醒了，媽媽看著好焦急！別擔心，看小編這就給你支幾招，讓寶寶鼻涕不再流，安睡一整晚。另附預防感冒的好辦法，治標治本，雙管齊下！

根據國外資料統計，嬰幼兒一年感冒的次數將近10次，和成人一年平均感冒3~4次比起來，要多得多；這是因為寶寶免疫系統的發育尚未健全，不但容易感冒而且症狀也會拖得比較久，常常這一次感冒才復原，接著鼻水又流個不停!除了看醫生吃藥，本文提供了實用的居家照護法，供媽媽參考!

藥物不是靈丹妙藥

流鼻水不一定是感冒，也不是非吃藥不可，其實一些症狀輕微的小病，用自然療法，加上多休息、多運動、補充營養也可以增強身體對疾病的抵抗力；尤其寶寶的器官都還在生長當中，吃過量的藥，反而對身體不好，建議家長應該請教醫師，分辨病情的嚴重程度後，再決定寶寶是否要吃藥。

控制環境 杜絕流鼻涕

有些媽媽會煩惱，寶寶出現流鼻水、鼻塞的症狀，是因為感冒引起的？還是過敏或鼻炎？1歲以下的嬰幼兒很少被診斷為鼻窦炎或是過敏，因為寶寶的免疫系統還在發展當中，尚未建立出完善的抵抗力，還不至於出現典型的過敏反應，同時因鼻窦尚未發育完成，因此少有鼻窦炎。

不過寶寶卻很容易對環境、空氣中的刺激產生明顯反應，因此做好四周環境的控管是很重要的。

溫度 鼻黏膜的作用，是加溫和加濕所吸入的空氣，因此，處於冰冷或干燥的空氣當中，都會加速鼻黏膜的血液循環，使得鼻黏膜充血、腫脹，並產生一些分泌物。

 太冷或太熱的溫度，都容易讓寶寶流鼻涕，建議媽媽，盡量將室溫維持在25℃~27℃，會比較舒適。

 濕度 到了冬天，有些家裡暖氣開的很熱或除濕機，但開的時間太久，會造成空氣太干、太熱，反而使寶寶更容易流鼻水或鼻塞，請媽媽注意使用的時間，室內盡量維持在相對濕度60%~80%左右。

通風 居住的場所應保持干淨、空氣流通，讓呼吸舒暢。

如果孩子流鼻涕或者鼻塞的程度不重，不影響孩子的正常進食及睡眠 ，那麼家長不必過分的擔心，注意平時的保暖，物理治療等就可痊愈。若較為嚴重，並伴有腹瀉、高燒（≥38.5℃）、惡心等則需要適量的用藥了。

小孩流鼻涕如何護理

若寶寶只是感冒輕度流鼻涕，並未其它連帶症狀，比如發燒、腹瀉等。則可通過物理治療以及食療等來進行控制。

1、熱敷：用熱水弄濕毛巾，敷在寶寶的鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由於鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水給寶寶泡腳，也可在水裡加幾片生姜片，御寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷寶寶。水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝些溫開水。有助寶寶體內血液循環，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。

3、蒸臉、保濕：若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著寶寶的臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚；而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。

4、提高室內溫度或者保持室內外溫度平衡：若是氣溫驟降或驟升的季節，寶寶會容易有流鼻水感冒的症狀。由於寶寶對外在環境、空氣的刺激特別敏感，因此盡量保持室內外溫度平衡，讓寶寶外出時亦不至於突然覺得接受不了。若是不外出，則可以將室內溫度保持一個舒適的溫度，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水症狀。

5、清理鼻涕：當寶寶鼻子內分泌物過多，鼻音很重時，媽媽可借助吸鼻器，幫寶寶清理鼻涕。但使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。使用前，建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗干淨。

6、蜂蜜蒜泥：這個食療並非所有寶寶適用，1歲以內的寶寶是禁用的，因為12月以內的寶寶食用蜂蜜可能會有中毒的可能。但一歲以上的寶寶可以嘗試，做法是取等量蒜泥和蜂蜜攪拌均勻，用80℃左右的白開水沖服，每次一湯匙，每天可以喝4~6次，對流行性感冒流鼻涕很有效果。

7、蔥白煮水：蔥白煮水對緩解寶寶感冒流鼻涕很有效果，將蔥白切至手指長短即可，然後加入300毫升左右的水煮開，若是寶寶覺得太刺鼻不願意喝，則可適量的加些冰糖，讓寶寶更易接受。

    如何預防寶寶感冒？

    中醫說，治病先治本，防治寶寶感冒流鼻涕最好的方法是預防孩子感冒。以下是具體預防方法：

    1.保持室內清潔和空氣流通，但避免要寶寶在風口只吹。

    2.保證寶寶足夠的睡眠，嬰幼兒期要保證12個小時的睡眠，學齡期的寶寶要保證10個小時的睡眠，如此才能有效減少感冒流鼻涕。

    3.多做戶外活動，加強鍛煉，少吃油膩甜食。

    4.感冒流鼻涕前期可用板藍根15g，野菊花、貫眾各10g，水煎湯少量糖飲用。

    5.養成喝水的好習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，增強抵抗力預防感冒。

    小提示：一般寶寶呼吸道感染在7~14天病愈或者好轉，如果寶寶在14天之後依舊流鼻涕沒有好轉的跡象，就有患鼻炎的可能，建議帶孩子就醫治療。