想招治病不如提高寶寶抵抗力

冬季天氣寒冷，是疾病的高發季節，而身體嬌嫩的寶寶，是最易被疾病侵襲的。寶寶生病難受，大人跟著著急，想各種辦法幫寶寶擺脫疾病的糾纏。每到冬季，家長們都為孩子容易感冒發燒而發愁，小編想說，與其想招治病，不如提早為寶寶提高抵抗力，今天就跟小編學三招吧！

方法一：防挑食積食、均衡膳食

不少寶寶，都有偏食、挑食的不良習慣。長期偏食可致營養攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多"小毛病"，表現為易生病，而生病後又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營養物質的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性循環。

想要寶寶健康成長，爸爸媽媽要及時糾正孩子偏食挑食的不良習慣，日常飲食中注意谷類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配。可以給寶寶多吃一些能夠提高免疫力的食物，如谷類、乳類、番茄、蔬果以及菌類。除此之外，要避免孩子積食，吃得太多、太飽會造成孩子大便干、消化不良。只要孩子大便通暢，消化功能好，免疫力自然就會增強。

方法二：增加戶外活動量

到了冬季，很多家長把寶寶"關"在家裡。專家提醒，如果天氣好，應讓孩子增加戶外活動量，運動不僅可以促進血液循環，增強呼吸系統和新陳代謝功能，還可以增強兒童耐寒抗寒的能力，同時提高機體的免疫力。

此外，寶寶充足的睡眠也很重要。睡可養神，只要孩子睡眠好自然聰明、健康，免疫力也會增強。

方法三：多喝水、少生病

孩子每天的活動量比成人大，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分，身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鮮的白開水是寶寶的最佳選擇，其中的鈣、鎂等元素則對身體很有益。需要注意的是，放置時間過長的白開水會喪失部分生物活性。

康Q母嬰網小編有話說：寶寶自身的免疫系統還不完善，抵抗力低，所以很容易感染疾病。提高寶寶抵抗力能讓他們少患病或不患病，從而促進他們的生長發育。看完此文，家長們趕快從飲食，運動等多方面入手來提高寶寶抵抗力吧。