經常吃些粗糧，不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育，而且可將牙縫內的污垢涮除掉，起到清潔口腔，預防齲齒，維護牙周健康的效果。 每位家長都希望給寶寶最好的東西，吃的、穿的、用的。但是寶寶應該“粗

傷心，焦慮，情緒不穩定，易怒。以上症狀中是否有一種符合你產後的狀況？如果是的話，說明你患上了一種常見的產後疾病，即產後抑郁症，或稱為產後沮喪。產後抑郁症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持

對於正常的嬰幼兒，只要適當注意科學喂養，一般不會產生營養性疾患。但對於嬰幼兒來說，其飲食特別要注意五忌：一忌硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，

飲食健康，吸收消化摘　要：媽媽總是想讓寶寶品嘗各種味道的食物，這樣可以促進寶寶的味覺發育。但是在品嘗的過程中，寶寶容易喜歡上一些口味獨特的食物，你也許還不知道，有些食物是很不適合寶寶的小腸胃

專家：這個說法是毫無科學依據的。正常情況下，新生兒從出生到六個月，完全依靠母乳喂養，就能夠得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品，包括水。　　傳統說法1：母乳6個月以後，就沒什麼營養了，

給寶寶喂母乳，如果寶寶一離開乳房就哭鬧，可以考慮先給他喂牛奶，等到乳房脹奶的時候再給他喂母乳。 混合喂養牛奶補充，混合喂養。如果是混合喂養，那麼需要考慮與母乳的關系。換句話說，是喂完母乳後

許多年輕媽媽在體驗了初為人母的欣喜和辛勞的同時，也深知母乳喂養對寶寶身心發育的重要，非常渴望能成功地給自己的寶寶母乳喂養。但也常常感到奶水不多，很擔心自己不能喂飽小寶寶。 實際上，幾乎每位

添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康，產後調理尤其顯得重要。下面請跟隨筆者，了

   1990年5月10日，國家衛生部為保護、促進和支持母乳喂養在北京舉行了母乳喂養新聞發布會，確定每年5月20日為“全國母乳喂養宣傳日”，從而強化人們的母乳喂養意識。“

在母乳喂哺4-6個月至1歲左右斷奶之間，是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。爸媽們都樂於為寶寶們購買或自制各種各樣營養美味的輔食，以期望寶寶們健康長大，但寶寶稚嫩的消化系

以下推薦的粥都是制作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗干淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗

　  大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。注意為寶寶添加

初為人母，新媽媽們除了緊張產前怎麼胎教、產後怎麼哺乳，產後身材也是媽媽們關注的重點，很多新媽媽將身材恢復放在首位。而面對乳房突然變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深，很多新媽媽不知所措。事實上，產

女人生育前後的皮膚會有很大變化，產後會長一些妊娠斑、妊娠紋，這讓年輕的媽媽們很不舒服。專家表示，其實對付妊娠斑、妊娠紋，最重要的一點是預防，而不是治療。此外，在生完孩子的頭一兩年，由於體內

在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在

斷了母乳後，早上沖奶粉，加餐喝牛奶，下午喝酸奶，時不時還得弄兩片奶片當個零嘴……媽媽們有點發愁，喝奶是好事，但要是都這麼喝，會不會有點補過了？北京協和醫院營養科營養師李寧表示，每個寶寶每天

菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇、木耳是最佳選擇。金針菇含有兒童生長發

喝什麼，怎麼喝？面對汽水、可樂、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等飲料，也許寶寶自己只拿那些能從包裝上吸引他們的瓶瓶盒盒，但作為父母，考慮的就多了，什麼有沒有色素啊，加沒加防腐劑啊，寶寶喝了會不

生完寶寶後，小肚子還像懷孕幾個月的大小，而且腹部皮膚松弛，這時候就需要媽媽們注重對腹部的護理，加快產後恢復的速度。1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，

為各位家長揭秘，哪些日常飲食其實很“髒”，並且是引起寶寶疾病的最大可能，爸媽為了寶寶的健康成長，一定要謹記。1. 雞肉污垢：經過對484只肉用仔雞的研究後發現，有42%的被彎曲桿菌感染，1