肉類中的脂溶性維生素A、E、K等較為豐富，還含有維生素B12、葉酸、泛酸等水溶性維生素，這些都是嬰幼兒健康成長發育不可缺少的營養素。肉類中的鐵、鋅等礦物質和微量元素在人體中的吸收和利用率很

　  陷阱一：沒有足夠的時間准備一頓健康餐無論你懷孕的時候有什麼樣的膳食習慣，但在產後這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己准備一頓健康的膳食，所以她們會隨

近來不斷曝光的食品安全事件，一次次地摧殘著父母們脆弱的神經。“孩子還能吃什麼”、“什麼樣的食品是安全的”等滿是憂慮的話語不斷地出現在各大育兒論壇上。本文就將媽媽們關心的一些食品問題請教了專

產後不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒，產後立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能，因此應當慎重“下水”。產婦分娩後全身的皮膚毛

對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜等，並避免同食或少食經水焯後的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹筍

1. 首先讓孩子的飲食有規律並且符合她的體質。確保每頓飯適量不至於太多，確保食物不會含太多脂肪太過於油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。2. 告訴孩子吃飯的時候要

坐月子是讓產婦調養身體，以回到孕前的最佳狀況。月子期間若有不適的症狀出現，務必及時就醫，不要被“月子期不要外出，以免吹風”的規定限制住。若已經出現了異常，卻非得等到滿月後再去就醫，問題就會

　  家長認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等症狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智能的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦

產後發胖是產後媽媽最常遇到的問題，也是非常鬧心的事情，面對自己的一身贅肉，媽媽們都很疑惑，自己為什麼會發胖？產後發胖的原因究竟是什麼呢？有數據顯示，產後發胖的原因，與媽媽們的生理結構變化和

出生後的第二年，寶寶的生長速度開始減緩，每千克體重的所需熱量比嬰兒期減少，因此家長提供給寶寶的營養應重質不重量，著重於能提供生長機能發育的營養，而非攝取過多的糖類及熱量。成長營養重質不重量

炎炎夏日，寶寶胃口不好、食欲不佳是常見現象，因為 吃不好可能意味著營養攝入不足 會影響到寶寶 生長發育。多數母親都非常擔心，但帶孩 去醫院檢查，又查不出什麼病來，令媽媽們焦急萬分。為此，我

   “小孩子該怎麼喂養才科學？怎樣的喂養方式才是正確的？”這是許多初為人父、初為人母的年輕人非常想了解的問題。從嬰兒出生到幼兒養成獨立、正確的進食習慣，家長們該怎麼做？

媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實，但有時卻不一定知道自己做得不恰當，結果是事與願違。以下十八種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉：糊塗之舉1：吃雞蛋多多益善有家長以為，雞蛋富有寶貝生長發育最需要

夏天天熱，不少寶寶出現了“苦夏”的情況。對此，北京兒童醫院主任醫師劉越璋教授表示，夏季寶寶出汗多，加上消化液分泌減少，食欲下降，此時調理好寶寶的膳食營養和水分的補充至關重要。劉越璋建議，炎

現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育

大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。 1.雞蛋：主要含有人體必需的8

很多寶寶在進入夏天後，胃口就突然變差了，看來是踩進“夏季厭食”的坑了。夏季厭食距離寶寶有多遠如果你家寶寶出現了以下情況中的3種或3種以上，那夏季厭食可能正在威脅著他。1.沒有任何的身體不適，

一直食欲不錯的孩子，一到夏天，有的會突然變得食欲不好，這是什麼原因呢？這主要因為：一、夏天一般出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快。散熱時，皮膚血管處於擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等

不論是懷孕還是產後，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子裡的四個瘦身減重關

一項新的研究顯示，兩歲時仍在用奶瓶喝奶的嬰兒，在上幼兒園之前出現肥胖的機率較高，這就意味著孩子越早停止使用奶瓶，越有助於預防體重過度增加。發表在最近出版的《兒科學期刊》上的這項研究報告稱，通