所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標准粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。兒童常吃粗糧果蔬的好處有哪些呢？1.清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有

到了秋冬季，總是莫名其妙地咳嗽，早上起床時咽部總有腫痛感，這些都可能是咽炎在作怪。中醫認為，秋季主燥，而咽炎的誘發因素多是炎、熱、燥，尤其是在秋燥時分，抵抗力薄弱，更容易反復發病。因此，為了

很多家長都有在睡覺前給孩子飽飽地喂一頓奶的習慣，認為這樣才能讓孩子睡得踏實，但專家卻表示，小孩的咽喉是容易藏污納垢的地方，睡前喝奶增加了呼吸道感染的機會，使得孩子愛生病。西安交通大學醫學院第

按照一般規律，一個人的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%，另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。父母只需注意喂養方式，保證生長發育的營養供給，就能將孩子的身高潛力發揮到極致。寶寶喂

一些年輕的媽媽向小編抱怨說，“我家寶寶才6個月，怎麼就比別家的寶寶胖這麼多呀，我都抱不動了!”是呢，爸爸媽媽千萬別以為寶寶養得白白胖胖就一定是好事，過於肥胖對於寶寶以後的健康成長可是不利呢!

當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些“損腦食品”應盡量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的“損腦食品”清單：一、白糖：典型的

給孩子做菜的時候，很多媽媽認為蔬果的皮更有營養，不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果的皮確實有營養，可是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起

健腦食品簡單地說，就是有益於大腦的食品。換句話說，健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。兒童食健腦食品應做到科學、合理，給孩子食用大量的天然野生動植物，它們富合大量自然狀態的礦物質、維生

寶寶冬季愛上火，愛感冒，針對寶寶的不同體質，小編為您推薦4款美味香粥，營養又食療，快來學學吧!百合枸杞豬肉粥症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而

若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體裡的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提，如果經常處於缺血狀態，其發育必然會受到影響。 貪吃會造成“肥胖腦” 吃得過飽，尤

寶寶零食1、果凍：吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自

想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！     1.鲑魚  

父母希望寶寶快速長高長大，會不停地給寶貝們增加營養。可是不能亂補的結果就是有些食物含有激素，引發孩子性早熟。據健康專家介紹，很多孩子性早熟就是被家長喂出來的。環境、飲食因素會影響孩子的內分泌

寶寶愛吃零食，這是肯定的。但是，零食不利於身體健康；做父母的一定要予以控制。但是，要怎樣去管制孩子吃零食，卻不是件容易的事情......6歲的琪琪最愛吃的就是薯片，這讓媽媽傷透了腦筋。為了控

由於兒童處於生長發育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇兒童食品時應該注意以下原則。(1)天然成分的兒童食品最好：制作的材料取自於新鮮蔬菜、水果及肉蛋類，不加人工色素、防腐劑、乳化劑、調

營養專家表示，在日常飲食中多增加些動物肝髒、牛肉、羊肉、魚及豆類等食品，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。今天給各位媽媽推薦一些寶寶補血食譜。寶寶補血食譜一：香菇炒豬肝材料：香菇30克，新鮮豬肝2

雞蛋是自然界的一個奇跡，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一只小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂

氣溫不斷下降，冬天就要來了，寶寶的飲食也應該改善一下了，做好平衡膳食，才能減少寶寶生病的次數，讓寶寶健健康康的度過寒冷的冬天。隨著氣溫不斷下降，姗姗來遲的北風終於讓人們感覺到冬天的來臨。很多

斷奶，並不是簡簡單單地決定一個日期，也絕不需要寶寶離開媽媽，更不需要紫藥水和胡椒粉。斷奶只是一個過程，一個改變寶寶食物結構的過程，一個寶寶身心成長的過程，一個更需要媽媽給予寶寶愛和耐心的過程

新媽媽需要的熱量在產後1年的時間裡，對於新媽媽身材的恢復是一個關鍵時期，然而這一時期，對於那些不太注重身材苗條的新媽媽來說，產後肥胖或許會給她們埋下很大的隱患，因為，產後肥胖不僅僅會影響新媽