提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因

如今,兒童飲食備受家長的關注,不少家長給孩子挑選商品時更注重“兒童專用”。諸多商家也是瞅准了兒童產品的市場商機,推出了一系列兒童商品,包括兒童蜂蜜、兒童速凍食品以及兒童醬油等。目前,市場上

處於生長發育階段的小朋友當然少不了各種營養，這一點相信每個媽媽都知道，但並不是每個老媽都知道孩子到底要如何補營養。補營養並不是越多越好，也不是越貴越好，甚至並不一定要依靠各種形形色色的營養

西方的萬聖節將至，怎麼能少了南瓜呢？但是小編建議各位家長，給寶寶做南瓜燈不如給寶寶做頓美味的南瓜餐哦！南瓜的營養價值非常高，富含維C，是適合寶寶吃的營養美食，而且味道香甜，相信寶寶一定會更

秋季干燥，人體需要補充更多的水分，處於成長關鍵期的寶寶更需要補水。但有些寶寶總是不愛喝水，每次喂水都要上演一出補水大作戰，媽媽們頭疼又無奈。總這麼斗爭下去也不是萬全之策，如果媽咪們掌握一些

要想寶寶健康快樂地成長，就要保證足夠的營養供給，對於那些味口好各種食物都喜歡的孩子來說，父母肯定是看在眼裡喜在心裡。但對於那些愛挑食、偏食的孩子來說，父母經常會頭痛給孩子做什麼好吃的而多花

這個月的8號已經立冬了，證明我們要做好准備好好地迎接冬天了。對於寶寶來說不光要做好保暖工作，在飲食上也要為了冬天表現出誠意。這個時候家長可以給寶寶多提供一些增加熱量的食物，冬天因為活動量少

糖這種東西恐怕是每個小朋友都不能拒絕的誘惑，就連有的成年人都愛吃糖。但是糖是很不利於兒童生長發育的。吃糖不僅會導致兒童齲齒，還會引起兒童肥胖。美國加利福尼亞大學近日做了一個關於糖的研究，快

饞嘴是寶寶的天性，看到別人吃什麼自己都想跟著吃點。但是面對各種零食橫行的市場，媽媽們又犯了愁。應該給寶寶吃點什麼，既好吃又不會影響寶寶身體的零食呢。今天小編就給大家分享一些小零食，解救你家

冬季天氣寒冷，是感冒多發的季節，大多數父母只知道通過減少寶寶戶外活動，給寶寶增加衣服來避免風寒，但是要知道，提高抵抗力才是預防疾病的根本。冬季父母應通過飲食調整來幫寶寶提高抵抗力，做到內外

孩子挑食一直是個大問題，或者不愛吃蔬菜，或者不愛吃肉又或者……各種各樣的挑食的問題困擾著寶爸寶媽們。但是對於挑食不能不管，因為挑食會影響寶寶身體的發育情況，很有可能就表現在身高上，到時候寶

剩飯剩菜相信每家都會有，難免就有吃不完的情況發生。沒吃完的菜下一頓熱熱再吃同樣也是很平常的事情。但是這些都是對於成年人，對於小寶寶也能這樣做嗎？有的家長對於這方面就有疑問了，所以，今天小編

水果是日常生活中不可或缺的食物，無論是什麼季節都有應季的水果，所以冬季吃水果對於寶寶來說也是很有必要的。但是冬季吃水果是有講究的，水果的選擇也要配合寶寶的體質，另外吃水果的時間要特別注意，

隨著生活條件的逐漸變好，零食已經成為了小孩兒們不可抗拒的誘惑。就連有的大人在零食面前都不能幸免。但是這些迷人眼的零食對孩子的身體是不是有危害呢，下面就跟小編一起天天兒童營養師黃延偉在他的博

冬季天氣寒冷干燥，人們很容易患上呼吸道疾病，尤其是處於發育階段的嬌氣寶寶，更是容易被疾病纏身。為了預防寶寶患上疾病，家長們要提前做好護理工作根據季節的變化在寶寶飲食上做好調整，預防冬季感冒

《隨息居飲食譜》中說：貧人患虛症，以濃米湯代參湯，每收奇跡。，米湯中含有大量的維生素B1、B2和煙酸、磷、鐵等無機鹽，還含有一定的碳水化合物及脂肪等營養素，可見米湯具有很高的營養價值。但是

蔬菜是日常生活中絕對不能缺少的一種食物，但是有的寶寶就是不愛吃蔬菜，可是愁懷了好多媽媽。有的媽媽就認為孩子既然不愛吃蔬菜，那就多吃點水果吧，這樣的想法是不對的，蔬菜和水果是不能互相替代的，

揮之不去的重度霧霾天仍在持續，像一個不開窗的屋子，把我們都悶在了裡面，懸浮在大氣中的細微顆粒物，對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說，很容易患上呼吸道疾病，在這樣的“毒霧”天氣裡，除了盡量減少

老一輩們至今還記得，如果不吃鹽，人就會沒有勁，這句話至今還影響著很多人。這說明，食鹽是人們生活中所不可缺少的。但是對鹽的正確攝入量人們卻很少了解，嬰兒的飲食需要額外加鹽麼？孩子的鹽攝入量應

碳酸飲料是我們餐桌上經常出現的飲料，碳酸飲料口味甜，吸引了無數的大人和孩子，喝碳酸飲料的壞處我們都知道，比如會損害牙齒，會發胖等等。但是最近在朋友圈又有一種消息說喝碳酸飲料會導致白血病，這